拒绝暴晒，不止美白，更防癌！

购买广谱防晒产品：产品上注明SPF值50甚至70，并不意味着这个东西特别好，因为SPF评级系统衡量的只是阳光中的UV-B射线晒伤，并没有衡量UV-A射线。UV-A射线通常不会把你晒成个大红脸，但它要险恶得多，能渗透入你更深层的皮肤，带来更微妙但也更持续的癌前DNA损伤。因此在购买防晒乳时，你应该参考美国食品药品管理局的新规定，购买商标上注明“广谱”字样的产品。这表明它的配方可同时阻止UV-A和UV-B两种射线。

SPF30足矣，别浪费钱买SPF50或更高的产品：SPF15已算是个不错的起步产品，因为它能阻挡93％的UV-B射线，但美国皮肤科学会的建议，通常使用SPF30的产品。SPF50或更高，看起来倒是挺炫，但从临床上来看所起到的额外防护作用相比SPF30的防晒霜，可谓微乎其微。SPF30可阻挡97％的UV-B，而SPF50只高出了一个百分点，至98％。