这些食物居然能让牙齿变白

一口洁白的牙齿是很多人都想要的，但是多数人的牙齿往往不是那么白，一方面因为平时用牙的时候不注意，吃了很多会让牙齿变黄的东西，另外就是不懂得如何护理。今天的文章为大家全面讲解美白牙齿的方法，一起看看吧！

吃什么美白牙齿

豆腐

总所周知，豆腐对于皮肤的美白效果非常的好，当然对于牙齿也是有着同样的效果。豆腐是一种蛋白质非常高的食物，而且还含有好几种人体必需的微量元素，不但可以防止骨质疏松的形成，还能保护牙齿的健康。想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物。

芥末

我们都清楚芥末就是跟蒜一样都是常见的一种调味品，不过很多人因为芥末的味道不敢去吃。但是你知道吗？芥末这个刺鼻的味道恰恰就是美白牙齿的关键营养成分，它可以移植细菌的繁殖避免蛀牙的形成。因此想要拥有好牙，芥末必不可少。

洋葱

洋葱含有大量的硫化合物，这种化合物的抗菌能力非常的强，可以杀死引起蛀牙的细菌。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样，做起来特别的容易。