冬季进补要做到六件事

秋冬季节，人的胃口变得特别好，饭量增加，经过一个夏天的煎熬后，能量气血被消耗的差不多了，身体要在秋冬进行一个补充。

为何要秋冬进补？

1、“春夏养阳，秋冬养阴”，经典的总结，这个阴指的就是身体物质基础，通俗点说就是给身体补充营养。夏天吃补品，可能容易流鼻血，上火，秋冬吃可能就没事了！

2、为来年春天做准备。春天气血阳气开始生发，就像树木发芽一样，焕发勃勃生机，这就需要里面有充足的营养物质支撑，人体也如此，想来年春天精气神充足，不得病，就需要储备充分的阴（营养物质），储备的最佳季节无疑是秋冬了，夏天消耗性季节。很多人一到春天，各种过敏，哮喘之类慢性病，可能冬天没有滋补到位或者没有意识的去进补，结果刚一生发发芽，体内就空虚了。

3、冬天阳气气血潜伏于体内，消化吸收功能强劲，对体质虚弱，气血虚，久病体虚，正气不足者而言，是改变体质，增强正气的绝佳时机。