天气转暖，冷饮要慎吃

天气逐渐转热，我们都希望在烦热难耐的时候，吃上一份冰淇淋或喝上一杯冰镇饮料，虽然能消暑解渴的冷饮食品甚是受人们青睐，但是冷饮性寒，容易对人体的脾胃造成损伤，影响消化功能，所以食用应当有度，万万不可贪图一时痛快而滥吃，给自己身体造成危害。还有对于有些人群也不宜吃或不宜多吃，下面我们就具体了解下如何科学的吃冷饮。

1、饭前最好不要吃冷饮

饭前吃冷饮，容易引起胃肠粘膜血管收缩，肠胃消化液分泌减少，结果导致消化不良、食欲减退或肠胃功能紊乱。此外对于空腹状态下，也要避免食用冷饮，以免造成肠胃不适。

2、剧烈运动后也不宜吃

劳动或运动后不宜立即大量食用冷饮食品，因为此时胃肠道血液暂时减少，若大量食用冷饮食品，会导致胃肠道血管的紧急收缩，容易造成生理功能紊乱，影响人体对食物的消化和吸收，导致腹痛、腹泻等病症。