男性养生 适当补充3种营养素
要注意补钙
当男性工作压力比较大，长时间处于重体力劳动下容易出现腰膝酸软、全身无力、容易感冒以及精神不集中的情况，这主要是因为身体缺钙。
随着年龄的增长，身体机能也会随之下降，骨密度也会越来越降低，骨质容易流失。所以男性朋友一定要补充钙，可以食用虾皮、牛奶及芝麻酱等富含钙的食物。另外要多补充维生素d，因为维生素d能够促进身体对钙的吸收，同时，每天适度的户外活动，也有助钙的吸收。
温馨提示
男性朋友应该多为身体补充以上三大元素，要均衡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，保持积极乐观的心态，不要有太大的心理负担。
- 上一篇：改善肌肤暗黄的四个妙招
- 下一篇：心脏“喜欢”的五种食物
- 02-28
- 06-16
- 02-28
- 02-09
- 05-10
- 11-01
- 05-23
- 03-14
- 精彩必读
-
-
爱吃水果是一个很好的习惯，但很多水果...
-
-
据了解，目前我国一些地方养老金存在收不抵支问...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
-
-
――致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局近日...
