老年人养胃在饮食上应该怎么做

现如今很多老年人在随着年龄的增长后，身体上也会愈发的变得不舒服，各种疾病也是特别容易受光顾。我们都知道老年人因为年龄比较大，身体上的各器官功能也开始退化。比如说胃部。那么老年人应该如何养胃呢？下面不妨随小编一起来了解下吧！

老年人养胃

勾芡淋汁好味道

一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。