小孩子缺铁？补铁应该怎么吃

2、小米红枣粥

原料：小米，红豆，红枣。调料：赤砂糖。做法：提前将红豆洗净放水浸泡，直到红豆泡涨后，放入锅内加水煮到至半熟后，再将小米洗净，将红枣洗净去核，一起放入锅内和红豆同煮，等煮到烂熟时，再加入赤砂糖就可以了，试一试，真好吃，不要说宝宝吃了停不了口中，大人看了也流口水吧！这款粥含有大量的维生素和蛋白质，营养价值非常高哦！

3、冬菇滚田鸡汤

原料：田鸡，火腿，香菇。调料：白酒，盐，姜汁，姜片。做法：先将香菇洗净用清水浸泡到软，将田鸡洗净去掉内脏，把皮剥掉和把脚趾切掉不要，再加入白酒、盐和姜汁腌15分钟，再将香菇、火腿和腌好的田鸡放入锅内加水滚，熟透后即可给宝宝吃啦！这个汤不但美味而且能益智补脑哦！妈咪们可以经常做给宝宝吃。

来源：家庭医生在线