吃一点东西就觉得胃满？这几好方法轻松搞定
3、进食不宜过快
不得不承认，现在的生活节奏真的是越来越快，这种现象导致很大一部分吃饭都像要去赶考似的，三两下扒进嘴里算是完事。这样的后果就是：吃得速度太快，食物没有得到充分的咀嚼，便直接落入了食道和胃里，也就容易引起消化不良。其次，吃得过快还会吸入过多的气体，也就容易导致胃满。
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