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提子是热性还是凉性

发布时间：2023-10-11 编辑：洪东旭

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提子既不是热性，也不是凉性，提子属于平性的水果，适合普通人群食用，介乎寒凉性及温热性之间的食物都属平性，无论是什么体质的人，都适合食用。

提子是葡萄的一种，为葡萄科落叶木质藤本植物的优良葡萄树的果实，现在有红提、黑提、无核青提、黄提子等品种的提子，提子含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钙等营养元素。

此外，提子还含有白藜芦醇、花青素、儿茶酸及栎精等天然植物营养素，这些植物营养素都含抗氧化的特性，可以预防血管及心脏组织受氧化损害的影响，还可防止冠状动脉的阻塞以及心脏病的发生。

但提子虽为平性，寒性、热性体质的人都可以食用，但提子的含糖量很高，糖尿病患者不宜过量食用，以免引起血糖波动，导致糖尿病急性发作，或者加重病情，不利于身体健康。

此外，普通人群食用提子也不可以大量食用，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘等不适症状，建议每天食用100克左右，既可以补充营养，也可以避免出现不适症状。

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