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做完蛙跳腿疼一般几天能恢复

发布时间：2023-04-14 编辑：陈亚平

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　　蛙跳后大腿酸痛考虑运动过度、肌肉拉伤或者运动过量乳酸堆积导致，多久能恢复与患者的具体情况有关，不可一概而论。

　　若为运动过量乳酸堆积导致蛙跳后大腿酸痛，通常3-5天即可缓解，1周左右即可逐渐恢复，若痛明显影响休息，可给予止痛药止痛。若1周后疼痛仍不缓解，怀疑为肌肉过度拉伤导致，不可待其自行恢复，建议积极就诊于运动医学科。

　　蛙跳后通常不可立刻坐下，因乳酸堆积在肌肉内部可引起更加剧烈的疼痛，建议患者蛙跳前后进行热身运动，而平时亦应适当的进行运动，强壮体魄，使身体适应运动。

住院医师

擅长：骨科康复，对神经康复、心脏康复、眼科与耳鼻喉等康复有独到见解。

住院医师

擅长：腰腿疼痛、周围神经疾病、神经康复、骨科康复等。

主治医师

擅长：脑卒中、脑外伤等脑损伤后运动障碍、平衡共济障碍等功能障碍的康复，颈椎病、腰椎间盘突出症、周围神经损伤、骨折术后的康复治疗。

主治医师

擅长：脑出血、脑梗死后运动功能、言语功能康复，脊髓损伤、骨科术后及颈肩腰腿痛的系统康复，尤其擅长足踝疾病康复。

副主任医师

擅长：神经系统损伤的康复评价与治疗，脑血管病、脑外伤、神经退行性病变导致的肢体运动障碍及语音、构音障碍、失语症以及认知障碍；帕金森病的进行性功能下降的康复治疗，尤其是语音、认知及运动功能障碍等有丰富的康复治疗经验；对于颈椎病、腰椎病以及糖尿病等代谢性疾病引发的周围神经损伤治疗也具有丰富经验。