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深蹲后大腿肌肉酸痛一般几天会好

发布时间：2023-01-23 编辑：陈亚平

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　　深蹲后大腿肌肉酸痛首先要排除软组织损伤，由肌肉微细结构破坏或乳酸堆积所导致的肌肉酸痛，可在1-3天后逐渐缓解，软组织损伤所致的肌肉酸痛需进行及时治疗。

　　正常人进行深蹲后12小时至2天内会出现肌肉酸痛，多数患者为迟发性肌肉酸痛，即运动时肌肉进行无氧呼吸产生较多乳酸堆积，或由于肌肉的细微结构破坏所致。堆积的乳酸会通过乳酸循环逐渐代谢，破坏的微细肌肉结构也会逐渐修复，此过程一般为1-3天，若为其它因素导致的肌肉酸痛，可能需要到医院进一步治疗。

　　运动后出现肌肉酸痛可以进行冷敷，促进肌肉微细结构的修复和乳酸的代谢，尽量不要热敷，否则会加重肌肉酸痛。

住院医师

擅长：骨科康复，对神经康复、心脏康复、眼科与耳鼻喉等康复有独到见解。

住院医师

擅长：腰腿疼痛、周围神经疾病、神经康复、骨科康复等。

主治医师

擅长：脑卒中、脑外伤等脑损伤后运动障碍、平衡共济障碍等功能障碍的康复，颈椎病、腰椎间盘突出症、周围神经损伤、骨折术后的康复治疗。

主治医师

擅长：脑出血、脑梗死后运动功能、言语功能康复，脊髓损伤、骨科术后及颈肩腰腿痛的系统康复，尤其擅长足踝疾病康复。

副主任医师

擅长：神经系统损伤的康复评价与治疗，脑血管病、脑外伤、神经退行性病变导致的肢体运动障碍及语音、构音障碍、失语症以及认知障碍；帕金森病的进行性功能下降的康复治疗，尤其是语音、认知及运动功能障碍等有丰富的康复治疗经验；对于颈椎病、腰椎病以及糖尿病等代谢性疾病引发的周围神经损伤治疗也具有丰富经验。