内经教你如何四季起居？

现在随着工业和科技的发展，黑夜已经如同白昼，人们的作息也打乱了良好的规律。上夜班，年轻人熬夜游戏，熬夜看球，这些习惯都是损害我们健康的危险因素。现如今心脑血管疾病、肿瘤疾病越来越呈年轻化趋势，我们应该警醒，那么如何做才能使我们保持良好的作息习惯呢？《黄帝内经》是中医学的基础，它论述了十分丰富的养生理论，关于起居的内容在《四气调神大论》中有具体要求，下面我们来学习一下。春天，是阳气生发的时节，人们起 [详细]

2017-06-23 18:27 济南市中医医院  董桂英

蒙面高血压会“蒙蔽”你的双眼，千万不要被欺骗了！

白大衣高血压现在很多人多知道了，指的是诊室高血压，患者仅在诊室内测得血压升高而诊室外血压正常。是正常血压与持续性高血压的中间状态，发展为持续性高血压的可能性增大。白大衣高血压的治疗对于白大衣高血压生活方式的干预已经是共识了，方法包括戒烟限酒、减轻和控制体量、合理膳食、减少钠盐摄入、补充钾盐、增加运动和减轻精神压力等。现在用药物干预这类人群的时机及方式还无明确的建议，有待进一步的循证证据 [详细]

2017-06-21 18:22 广东省中医院  胡世云

解决蒙面高血压，你必须知道的方法

医院测血压有哪些弊端?我们患者往往都坚信医院测的血压比自己在家测的血压准，但真相却是恰恰相反的，因为人体的血压是动态波动的，容易受环境和情绪影响，在医院一次两次的血压测量值很可能会产生偏差，甚至会出现“蒙面高血压”和“白大衣高血压”的情况。什么是“蒙面高血压”“蒙面高血压”就是隐蔽性高血压，患者的血压是“偷偷地高着”，这些患者在医院测血压不高，但离开医院血压却高出正常标准。有研究表明， [详细]

2017-06-21 11:22 广东省中医院  胡世云

通血管秘方，其实没那么神

对于年纪大一点的人来说，通血管这个词有着神奇的魔力，而“通血管秘方”也时不时成为三高人群的热点。近日，又有通血管秘方被大肆转发。这个通血管秘方真的有用吗?通血管秘方做法：生姜、大蒜和柠檬，这些在厨房里就能随意找到的材料，榨成汁后与苹果醋混在一起，先是大火滚，再是小伙煮约半小时，等冷却后加点蜜糖调味，就可以把成品装进玻璃罐保存到冰箱。疗效：每天早餐前喝一汤匙，短短一个月就能将 [详细]

2017-06-20 15:54 广东省中医院  胡世云

吃抗生素后喝酒要人命？

“告诫广大朋友们，马上过年过节了，服用抗生素期间(不仅仅是头孢类，甲硝唑类)，绝对不能喝酒!不能喝酒!否则会出现双硫仑样反应，出现心跳抑制，增加猝死风险!后果不堪设想!”最近，有媒体朋友要我核实这条朋友圈疯传的消息，我的意见是：“本条消息属实，除了消息里提到的头孢、甲硝唑，还要注意其他沾酒就倒的药物。”快过年了，各类聚会应酬开始变多，今天也和各位朋友们说说沾酒就倒的药。什么是双硫仑 [详细]

2017-06-20 14:53 广东省中医院  胡世云

这究竟是哪个穴位？按一按效果跟吃一只老母鸡一样！

俗话说：“按摩足三里，胜吃老母鸡。”足三里怎么会与老母鸡产生关系呢?原来，我国古代的人们在追求延年益寿的过程中，发明和发现了许多巧妙的办法。相当多的方法经济实用，方便易行。足三里功效的发现就是其中之一。传统中医认为，鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等，妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分。 [详细]

2017-06-20 09:48 广东省中医院  胡世云

关于老年人之睡眠问题

老年人容易得失眠，失眠严重影响老年人的生活质量。在门诊上有许多的老年人咨询睡眠问题，在两千多年前，奠定中医学基础的《黄帝内经》给我们讲述了睡眠的生理病理，从人的生理角度解释了老年人和年轻人在睡眠方面的区别，我们今天来学习一下。《内经·灵枢·营卫生会》篇中讲道“老人之不夜瞑者，何气使然?少壮之人不昼瞑者，何气使然?”意思是老年人晚上睡不着觉，是什么原因造成的呢?年轻人不在白天睡觉，这是为什么 [详细]

2017-06-19 18:57 济南市中医医院  董桂英

张景岳谈失眠

张景岳是我国明朝著名的医学家，以前介绍过，故不在此赘述，今天我们就老先生《景岳全书》中的论述谈谈他是怎样认识失眠的，以此来与医生同道共同探讨学习。失眠，古称“不寐”，张景岳在他的《不寐》篇中论述了不寐的病因，病机，与治法方药。下面详细阐明。书中说：不寐的治疗，可以用“邪正”二字概括，“寐本乎阴，神，其主也，神安则寐，神不安则不寐”，睡眠由心神主管，失眠是由于心神不安。为什么不安?有两个 [详细]

2017-06-19 17:02 济南市中医医院  董桂英

心血管疾病患者的保健窍门是什么？

久坐对有心脏疾病的患者不好，专家也建议心脏病患者应该坐坐动动，一直不运动只会加重其心脏病情。近期一项关于肥胖人群的研究发现，久坐会增加肥胖者的心脏病风险，反过来肥胖人群减少坐的时间就可以减少心脏病风险。研究者发现就算是爱运动的胖子，如果看电视玩电脑时间过长，心脏病风险依旧很高。久坐不动还与糖尿病和更差心血管健康息息相关。严重肥胖的患者很难做到指南推荐的每天30分钟的中到高强度的运动，虽然这 [详细]

2017-06-19 16:19 中国中医科学院西苑医院  史大卓

冠心病支架术后就可以一劳永逸吗？

冠脉支架植入术(PCI术)，是治疗冠心病的有力武器之一，能有效缓解心绞痛症状、挽救急性心肌梗死患者的生命。但不少患者认为，支架植入是“根治性”手术，可以一劳永逸的解决冠心病，这是最常见的误区之一，因为支架术后还要继续进行常规的药物治疗及生活方式的管理，针对该问题，分三大方面跟大家详细讲解。 一、遵医嘱服药 1.阿司匹林 如无不良反应及禁忌症，阿司匹林需要终身服用，可选用阿司匹林肠溶片(0.1 [详细]

2017-06-19 14:32 中国中医科学院西苑医院  史大卓

7大健康生活指南帮你改善心功能！

心血管疾病是导致美国民众死亡的主要原因。根据最近美国心脏协会的统计,2013年有801000名美国人死于心血管疾病,其中死于心脏疾病的患者超过37万人。约75万人在2013年突发心脏病。根据统计,40岁男性和女性一生中出现心脏衰竭的几率为1/5。健康生活的7个小窍门主要由AHA提出，旨在提醒民众通过改变生活方式以改善公共健康教育。既往研究表明,改进的这7项措施可降低民众心脏病发作和中风的风 [详细]

2017-06-19 14:21 中国中医科学院西苑医院  史大卓

蜂蜜怎么服用才最好？

蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，古希腊人把蜜看做是天赐的礼物 。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿，还可用于美容的保健品。蜂蜜的神奇故事在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪，肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地所产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽，判 [详细]

2017-06-19 11:10 广东省中医院  胡世云

高血压与糖尿病的关系

高血压与糖尿病，二者常常合并出现，我国高血压在糖尿病人群中的患病率大约是40%~55%，与发达国家(40%-60%)相似。高血压患者常常有代谢综合症的表现：胰岛素抵抗、中心性肥胖及血脂异常，这些对象更容易发展为糖尿病，高血压患者发生糖尿病的风险高于非高血压人群，据多个大型高血压干预试验的资料统计，高血压人群的糖尿病患病率为4%-36%，加权平均为18%。危害：1型糖尿病发生高血压预示出现糖 [详细]

2017-06-16 14:37 济南市中医医院  董桂英

糖尿病患者该怎样饮食？

糖尿病是一种代谢性疾病，是所谓的“生活方式病”、“富贵病”，是“吃出来”的疾病。我们一定要坚持科学的饮食，那么我们该如何吃?怎样饮食才能对身体有利?严格的饮食控制是患者基础治疗的关键一环。对于糖尿病人来说，什么能吃，什么不能吃一定要请医生来制定方案。制定好饮食计划要严格执行，只有这样才能预防食物性高血糖和药物性低血糖的发生。我们身边的糖尿病患者大多都是2型糖尿病，他们大多比较肥胖，科学 [详细]

2017-06-16 14:30 济南市中医医院  董桂英

1级高血压是低危患者，不需要药物治疗吗？

我国高血压的定义是在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也应该诊断为高血压。高血压如何分级?根据血压升高的水平，又进一步分为1级高血压：收缩压140-159mmHg和(或)舒张压90-99mmHg;2级高血压：收缩压160—179mmHg和(或)舒张压 [详细]

2017-06-15 11:06 广东省中医院  胡世云