女性腰疼，八大原因不容忽视

日常生活，不少女性朋友经常抱怨，“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”。女性的腰部似乎比男性更为脆弱，尤其是经期、孕期和产后的女性，更容易因为腰疼而影响生活和工作。以下我们来盘点导致腰部疼痛的几大因素。 1、月经、怀孕等生理特性 女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。专家表示：有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通， [详细]

2017-05-17 10:16 浙江省立同德医院  毛颖民

驾驶员怎样预防腰椎间盘突出症？

驾驶员的腰椎间盘突出症的发病率比较高，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震，开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久所导致。应该采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?1.驾驶员坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动；2.大部分车内配有空调，给驾驶员创造一个凉爽 [详细]

2017-05-16 18:24 浙江省立同德医院  毛颖民

你每天都在做着最笨的运动，到底好不好？

是益寿？还是伤身？《新英格兰医学期刊》研究指出：爬楼梯能延年益寿，每爬一阶，多活4秒。但是，我们常看到有人在楼梯上举步维艰，膝盖痛到没办法上楼，甚至愈爬膝盖问题愈严重。那么，爬楼梯或爬山，到底是不是个好运动?专家表示：爬楼梯或爬山，确实有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但缺点太严重，实在是得不偿失。所以，她行医30年来，从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。膝盖一旦磨损，无法恢复 [详细]

2017-05-16 16:44 浙江省立同德医院  毛颖民

一图读懂丨牛奶 VS 酸奶

很多人经常问我早餐或是晚上喝牛奶好还是喝酸奶比较好，今天就告诉大家牛奶和酸奶应该怎样选择。 [详细]

2017-05-16 11:10 浙江省立同德医院  毛颖民

腰肌劳损还是腰椎间盘突出？99％的人分不清！

腰痛是骨科病人常见的就诊原因之一。可能是媒体的介绍和广告做的太多了，许多人一出现腰疼，马上就会联想是不是得了腰间盘突出这种骨科疾病了。其实大家不必一出现症状就盲目自己瞎治疗。能引发腰疼的疾病有许多种，其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。今天特邀我院骨病专家龙荫生教授，从几个方面详细进行讲解下，希望大家不要因为误诊而延误治疗时机。腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别腰 [详细]

2017-05-15 19:49 浙江省立同德医院  毛颖民

感冒、上火、咳嗽，试试这8样常见的食物！

感冒、上火、咳嗽……这时，你需要想办法润肺养肺。哪些食材适合春季润肺?润肺菜肴，怎么做？大家来了解一下吧。哪些食材适合春季养肺养肺菜肴怎么做养肺小窍门健肺呼吸操 [详细]

2017-05-12 15:10 浙江省立同德医院  毛颖民

一图读懂：口腔溃疡

很多人都得过口腔溃疡，但是不知道口腔溃疡有什么危害，可以怎么更好的预防，今天就用一张图让大家了解口腔溃疡。 [详细]

2017-05-10 17:34 浙江省立同德医院  毛颖民

一图读懂丨痔疮 VS 直肠癌

直肠癌在中国发病率相对较高，预后相对其他癌症效果也要好些，了解直肠癌和痔疮的区别可以做得提早治疗干预，阻止癌症进一步发展。 [详细]

2017-05-02 10:13 浙江省立同德医院  毛颖民

有一种痛叫作“关节痛”，这个中老年人噩梦，你该怎么对付？

骨关节炎这个词，父母辈儿或爷爷奶奶辈儿的人一定不陌生。平时一起床就隐隐作痛，常常疼得不敢活动，下楼梯时膝关节“咔咔”直响，从此走路都成了煎熬，下蹲更是要命的事儿……据统计，我国有1亿人深受着骨关节炎的困扰，它更是中老年人关节疼痛的一大常见原因。那么是什么把我们的膝盖磨坏了?得了骨关节炎有哪些症状?应该如何治疗?还能锻炼吗?今天，我们就来一一解答。什么是骨关节炎?骨关节炎是最常见的关节炎 [详细]

2017-04-24 16:19 浙江省立同德医院  毛颖民

规律的拉伸可以帮助改善软组织的弹性

拉伸在运动健身中占据着非常重要的地位；规律的拉伸可以帮助你提升关节的活动度，改善软组织的弹性。让你更流畅的进行训练动作并且有效的防止伤病的发生，下面是20种经典拉伸图，拉伸的肌肉都一目了然。红色是主要锻炼部位；蓝色是次要锻炼部位；绿色是其它锻炼部位。1、红色：背阔肌；蓝色：臀大肌2、红色：腘绳肌；蓝色：臀大肌3、红色：臀大肌；蓝色：腹斜肌4、红色：腘绳肌&小腿肌群 [详细]

2017-04-19 17:56 浙江省立同德医院  毛颖民

喜欢美味烧烤，但又怕得癌，怎么办？

很多人喜欢吃烧烤，烧烤中含有大量的致癌物，但是嘴馋怎么办呢?一张图教你吃烧烤的同时保持健康。 [详细]

2017-04-18 17:55 浙江省立同德医院  毛颖民

得了腰椎间盘突出，不做手术能治好吗？

腰椎间盘突出的出现给患者的生活带来了严重的影响，有的患者往往由于此疾病的出现而失去了劳动能力，严重者甚至卧床不起，所以腰椎间盘突出是有很大的危害的疾病，那么今天就讲讲，得了腰椎间盘突出，不做手术能治好吗？ [详细]

2017-04-17 17:25 浙江省立同德医院  毛颖民

“偏头痛”也有假?疼痛科医生亲自带你寻找真相

如果我说“偏头痛”也有“假”的，你会信吗?不信没关系，下文，疼痛科医生会亲自带你寻找真相。假，偏头痛今年63岁的张大妈，患“偏头痛”21年。“眼睛模糊、耳鸣、头脑不清醒，左侧头和脸部就像用布盖着一样懵懵的疼”老大妈说，为了看好这个病，自己可没少折腾“北京、上海、西安等大医院，我都去过。有的说是‘偏头痛’，有的说是‘颈椎病、骨质增生’，弄的我自己都晕了。不知道究竟该相信谁的了。”因为迟迟 [详细]

2017-04-13 17:42 浙江省立同德医院  毛颖民

「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠,试一次，准一次

哈佛医生教你60秒立马睡着，自己试一次，准一次最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰!方法：只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再 [详细]

2017-04-13 17:38 浙江省立同德医院  毛颖民

打通奇经八脉，摆脱反酸、烧心、脾胃不和、晕车等烦恼！

如果把十二正经比作江河之水，那么奇经八脉犹如湖泊水库，它一方面可以蓄积十二正经的气血精华，另一方面又可以灌溉它们，起到了统摄、调节气血的重要作用。十二正经上有8个穴位，可以与奇经八脉的脉气相通，从而起到加强奇经八脉与十二正经连接的作用。这八个穴位就叫做八脉交会穴。内关穴公孙穴生活中我们常常会遇到反酸、烧心、脾胃不和或是晕车、晕船、恶心呕吐等问题，中医认为这些症状属于胃的问题。古代中医将 [详细]

2017-04-10 15:22 浙江省立同德医院  毛颖民