肩周炎的自我康复3部曲（图示教学）

目前， “肩周炎”的诊断用法比较混乱，大体上有三个含义：一是肩疼，诊断不清，也就是说“废纸篓”诊断，一个不求甚解的诊断，这在目前的国内还比较普遍。二是指引起肩功能障碍的疼痛症候群，即广义的“肩周炎”。第三是特指“冻结肩”。应该如何治疗呢?因为我在临床上发现绝大多数来看病的患者都经过了不恰当的治疗，如仅仅大量的靠止痛药治疗，找别人使劲按摩、使劲掰，一味的用热水热疗等等。实际上，他们都错过[详细]

2017-05-31 14:17:25唐山市中医医院 王清贤

肩周炎的家居运动

肩周炎又名五十肩，主要表现为肩部产生疼痛，肩关节活动功能受限并且逐渐加重。肩周炎好发于50岁左右的人群，女性发病率高于男性。肩周炎患者除了在医生指导下服用相关药物之外，需要在发病周期内坚持进行适当的运动，以维持或改善肩关节的活动范围和功能。以下运动是物理治疗师针对肩周炎患者的功能障碍特点设计的家居锻炼方法，可以帮助改善关节灵活性，提高肌肉力量和增强日常生活活动能力：1.双手握住长木棍[详细]

2017-07-20 10:09:05广西中医药大学附属瑞康医院 李群生

肩周炎的病因和表现

是指肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。又称“五十肩”、“肩凝症”、“冻结肩”。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率稍高于男性，多见于体力劳动者，以单侧多见。病因1、肩部原因（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的[详细]

2018-01-19 11:09:28福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院 俞烜华

肩周炎的功能锻炼，你会吗？

肩周炎重在自我锻炼，如果配合得当会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：1、弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。2、爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。3、体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。4、外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外[详细]

2017-10-24 17:07:34江西省人民医院 唐昱

“肩周炎”为什么越锻炼越严重？

在推拿科门诊上，我们每天都会治疗很多肩周炎患者。有的患者会问：“大夫，我以前得过肩周炎，去公园找结实的树杈，两只手“打提熘”（人悬空挂起而晃动），练几个月就好了”；还有的患者说：“我也锻炼了，结果越练越差，最近彻底抬不起来了，这是为什么？”。老百姓很多都认为；肩周炎是通过锻炼就能好的，比如：“冻结肩”，是可以通过功能锻炼好转甚至痊愈的。然而，很多肩关节损伤，比如：“肩袖损伤”，盂唇损伤[详细]

2018-03-26 10:43:50北京中医药大学东方医院 付国兵

肩周炎的锻炼方法

第一步：手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。第二步：后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。第三步：两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部。第四步：单手压肩：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手放于桌上[详细]

2018-11-30 18:14:41复旦大学附属华东医院 郑拥军

肩周炎的几个时期和治疗方法

肩周炎又叫做冻结肩，是指肱盂关节被动活动受限，并且会导致肩关节主动活动度减少和疼痛。典型的肩周炎一般分为三个时期：1、疼痛期或者冻结进行期：主要症状为疼痛并且夜间常有痛醒的描述，常常休息后减轻但是僵硬感会加重。这个时期以疼痛为主，因疼痛不能活动。2、、僵硬期或冻结期：这个时期主要表现为关节的活动度下降，尤其是外展和外旋，典型症状是患者不能做梳头的动作。3、缓解期主要表现为关节活动度[详细]

2018-12-30 11:21:28淄博市中医医院 崔超

肩周炎，为何晚上更疼？

许多得了肩周炎的人发现，白天肩臂疼，晚上更加痛，有的人睡着后疼醒，有的人甚至因持续疼痛而失眠！这是为啥呢？原因一炎症代谢产物夜晚聚集根据基础研究和临床观察认为，肩周炎的疼痛，一方面是由于无菌性炎症的充血和水肿压迫和牵张末梢神经（肌腱和韧带等属于致密组织，轻微的肿胀也会引起牵张反应）引起；另一方面，炎症的刺激、充血、血流淤滞等使局部炎性产物积聚滞留（例如组胺、5-羟色胺、激肽类、钾离[详细]

2019-06-18 11:22:21常州市第二人民医院 曹音

肩周炎的康复治疗

肩周炎的康复治疗包括口服药物治疗，肩关节功能锻炼，物理疗法及手术治疗。对于初期的肩周炎可以经药物治疗使临床症状缓解，药物通常包括非甾体类消炎药，如扶他林片，扶他林软膏，吲哚美辛，洛索洛芬钠片，塞来昔布等药物，这些药物都可以缓解肩周炎引起的局部酸痛症状，促进局部的无菌性炎症消退，消除局部组织水肿，增加肩关节的活动度。如果患者肩周炎发展到僵硬期，功能锻炼对于恢复是非常重要的，此期肩部疼痛症状逐步消[详细]

2019-08-19 10:38:30七台河市人民医院 董良宝

肩周炎的自愈时间一般是多久

肩周炎的自愈时间一般需要两年左右，但是自愈过程比较辛苦，尤其是在肩周炎的早期和中期肩关节疼痛剧烈、活动障碍，临床中一般建议采用药物治疗，配合局部物理治疗以缓解症状。[详细]

2020-04-27 22:06:03北京大学人民医院 徐海林

肩周炎怎么按摩

摇臂：患者取坐位，术者站于患者患侧，以与患肢同侧手扶患者肩部，以与患肢对侧手扶患者手腕摇环形圆，使患者肩关节左、右旋转，其旋转范围由小渐大，反复各3至5次。扣揉:患者取坐位，术者站在患者之前外侧，约呈45度角，术者以与患肢对侧的脚蹬在患者所坐之凳的外侧边缘上，将患者前臂放置在术者大腿之上，然后以双手掌上、下、左、右扣揉患者上肢肌肉，自患者肩部沿上臂顺揉至肘部，各反复2至3次。然后术者站在患[详细]

2020-08-06 13:52:21天津中医药大学第一附属医院 周鑫

肩周炎怎么按摩

摇臂：患者取坐位，术者站于患者患侧，以与患肢同侧手扶患者肩部，以与患肢对侧手扶患者手腕摇环形圆，使患者肩关节左、右旋转，其旋转范围由小渐大，反复各3至5次。扣揉:患者取坐位，术者站在患者之前外侧，约呈45度角，术者以与患肢对侧的脚蹬在患者所坐之凳的外侧边缘上，将患者前臂放置在术者大腿之上，然后以双手掌上、下、左、右扣揉患者上肢肌肉，自患者肩部沿上臂顺揉至肘部，各反复2至3次。然后术者站在患[详细]

2020-08-06 13:52:21天津中医药大学第一附属医院 周鑫

肩周炎快速止疼的方法

肩周炎急性期疼痛非常剧烈，尤其是在夜间，那么如果肩周炎出现疼痛，可以采取局部冷敷、改变姿势、药物治疗等方法进行快速止痛，另外，还可就医行封闭治疗，上述方法无效时，还可通过手术治疗，缓解疼痛症状。[详细]

2021-08-10 19:11:04重庆医科大学附属第一医院 朱勇

肩周炎与颈椎病的区别

肩周炎与颈椎病的区别，主要体现在疼痛部位、疼痛性质、活动受限等不同，具体如下： 一、疼痛部位和疼痛性质不同：肩周炎引起的疼痛通常仅限于肩周关节，在过度劳累、受凉的情况下，往往会明显加重，甚至会导致病人肩关节活动受限、僵硬，以及局部肌肉出现萎缩。颈椎病往往会引起上肢存在有明显的胀痛，并且会出现放射性疼痛，有的会导致病人肢体出现麻木的感觉。 二、活动受限不同：肩周炎会伴随有肩关节活动受限，病人在梳头的[详细]

2021-09-29 19:16:41中南大学湘雅医院 杨序程

肩周炎的自愈时间

肩关节周围炎的患者自愈时间通常为一年左右，是自然病程，但如果不能完全配合治疗和功能锻炼，即使肩周炎自愈，也将遗留不同程度的肩关节功能障碍，会有肩关节疼痛、肩关节活动受限。因此，在早期时给予患者理疗、针灸，适度的推拿、按摩，可以改善症状。 患者疼痛持续、夜间难以入睡时，也可以短期使用非甾体抗炎药，如塞来昔布，并配合口服肌松弛药物，如乙哌立松。通过肩关节的康复训练，恢复肩关节活动范围，撕裂粘连带，从而[详细]

2021-09-29 19:16:55中南大学湘雅医院 杨序程

肩周炎晚上疼痛怎么办

肩关节周围炎，患者晚上出现疼痛症状，可以通过以下几种方法处理： 第一、病人可以口服非甾体抗炎药，如安康信、洛索洛芬钠、塞来昔布，缓解疼痛症状，同时应限制肩关节的活动。 第二、病人可以采用超短波治疗、微波治疗或者远红外线治疗，通过热疗使病人的血液循环得到改善，减轻肩关节周围炎症，缓解疼痛症状。 第三、如疼痛剧烈，也可以关节腔注射封闭药物，如盐酸利多卡因、强的松龙等。可以迅速消除炎症，缓解疼痛。 第四[详细]

2021-09-29 19:17:03中南大学湘雅医院 杨序程

肩周炎热敷还是冷敷

肩周炎发作的时候，建议进行热敷。因为肩周炎的一个诱因是寒邪入侵、受凉，所以在寒冷的刺激下，容易引起肩周炎的症状加重。热敷的方法很多，首先，可以使用热毛巾在肩膀周围局部热敷每日半小时。其次，可以使用红外线照射。然后，可以使用艾灸热敷。 热敷可以起到扩张肩膀周围的血管，使得局部血液循环增加，可以使得局部的炎症因子和疼痛因子被血液代谢，就可以明显的缓解疼痛。另外，可以辅助用常规的消炎、去痛药物，比如塞来[详细]

2021-09-29 19:17:23中南大学湘雅医院 杨序程

肩周炎拔罐有用吗

肩周炎的患者可以通过拔罐来缓解部分的症状，但是肩周炎的正规治疗需要进行积极的肩关节功能训练，以及正规的消炎、去痛处理，拔罐只作为肩周炎治疗的辅助手段。 肩周炎的治疗，首先，用常规的非甾体类消炎镇痛药，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片，可以缓解肩膀周围的疼痛。其次，让患者进行肩关节的积极功能锻炼，包括肩膀的外展、上举、前屈、后伸、内旋、外旋的动作，也就是全幅度活动肩关节。在肩关节尚未发生粘[详细]

2021-09-29 19:17:27中南大学湘雅三医院 张婷

肩周炎痛吃什么药好

当患者肩周炎引起疼痛症状时，可以口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，常用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、尼美舒利胶囊等，往往起效迅速，能够减轻组织炎症肿胀，进而缓解疼痛，改善肩关节功能，但通常不能长期服用，因为上述药物可能会给胃肠道和肾脏带来副作用。 除了应用药物以外，患者平时一定要以休息为主，尽量减少对肩关节的刺激，避免受凉，局部可应用热水袋或盐袋进行热敷，并配合针灸、烤电、按摩等理疗。此外，平时可以做[详细]

2021-09-30 14:12:53中南大学湘雅医院 肖文峰

肩周炎的原因及治疗方法

肩周炎常见的原因和治疗方法如下： 一、常见病因：常见病因既包括肩部原因、肩外原因，1、肩部原因，多数是50岁左右的中老年患者，患者肩部软组织发生退行性改变，对各种外力承受的能力均会明显减弱，同时长期过度劳动、姿势不良会造成肩关节的慢性损伤。如果上肢发生外伤后，还会对肩关节局部制动，制动过久，肩周组织会发生继发萎缩以及局部粘连。如果发生肩部急性挫伤、牵拉伤等，治疗不当也可引起肩关节周围炎症。2、肩外[详细]

2021-09-30 14:12:53中南大学湘雅医院 肖文峰