学业挺成功，内在很受伤——写给抑郁中的娃娃们

弱现实感是指在现实生活中难以体会到意义感，个人度过的时光是被安排好了的，久之无主动寻求自主生活内容的需求，整个生活处于被动状态，在虚拟世界里得到情感体验，不会也不能处理现实事务的当下都市青少年的一种存在感受。这是当下青少年与前几代人相比所具有的明显特征。[详细]

2023-01-09 13:44:47有来心理诊室 张屠莹

学霸儿子因重度抑郁休学之后，爸爸踏上了自我救赎之路.....

以下分享来自一名因抑郁症而休学的男生的爸爸。曾经，面对儿子的种种躯体症状和抑郁的低落情绪，他一直不愿相信，认为儿子是在装病，是为自己不想上学找的借口，甚至当儿子采取自杀行动后，他也坚定地认为这是他的恐吓行为。​直到儿子被确诊为重度抑郁，无论如何都不愿再回到学校，每天都有自杀念头后，这位爸爸才意识到，原来儿子是真的病了。[详细]

2023-01-09 13:59:53有来心理诊室 张屠莹

青少年抑郁家庭的父母，要站高一线、重构问题，将抑郁经历转化为孩子的成长契机

关于青少年抑郁，一个有效的解决方案，分为道，法，术，器四个层面，分为前景与背景。前景就是方法与技术，比如：家长教练技术，非暴力沟通技巧等，前景是看得见，可操作，具体化的。背景就是道，所谓道，就是事物背后运作的规则，规律。[详细]

2023-01-09 14:15:35有来心理诊室 张屠莹

母亲的情绪会对孩子有何影响？

有人问：现在家庭教育里面最大的问题是什么？家长焦虑啊！十个妈妈，九个焦虑。那妈妈们为什么焦虑呢？ 宏观看是因为“不要输在起跑线上”的观念在作祟，因为有这个观念，整个教育的过程就变成了一个催逼人的过程。[详细]

2023-01-09 14:21:54有来心理诊室 张屠莹

抑郁治病十四年，彻底停药后，我总结出了“康复十三法”

今天的分享，是一名与抑郁症斗争多年的“资深患者”的康复总结。他抑郁的起因，是与人产生矛盾后，内心的怨气、嗔恨、不服气等负面情绪长期积压没有及时排解所致。2000年3月，他开始服药治疗，2014年5月1日下午，他吃下了最后的1/8粒西酞普兰，这之后彻底停药，走向了康复。这14年的病程中，他经历过住院、私自停药、两次复发和辗转求医，并在对待人事物的经历中，总结出了一套自己的“康复十三法”，希望对你有所[详细]

2023-01-09 14:52:01有来心理诊室 刘志华

抑郁症复发率那么高，吃药也不能保证不复发，那该怎么办？

​有患者问：“自己在16岁的时候患有抑郁症，但是治疗好一段时间就停药了，20岁的时候复发，复发之后吃的药比以前更多了。最后不敢停药了，坚持服药6年没有复发，26岁的时候想要一个孩子于是停药，然后再复发吃的药物是原来的两倍！难道我要终身服药吗？”其实很多抑郁症患者都有这样的担心，TA们总是担心会吃一辈子的药，那么得了抑郁症真的需要终生服药？药不能停吗？[详细]

2023-01-09 14:57:35有来心理诊室 刘志华

抑郁症不可怕，我们还可以画画~

西班牙艺术家Josep Pla-Narbona 出生于的巴塞罗那，是西班牙平面设计领域的先驱者。他热爱绘画，以乐观热情的风格而闻名，作品中通常融合了平面设计与纯艺术的元素。他笔下的草图总是呈现出不断的、连续性的、几乎略带强迫症般的呈现方式，是彼时平面设计中独具个人风格的一位大师。他曾与著名陶艺家Joan Gardy Artigas一起，以一个学徒的身份开始了自己的设计生涯。[详细]

2023-01-09 15:02:49有来心理诊室 刘志华

抑郁痊愈之后，我发现，原来这段痛苦的经历，暗中给了我一份礼物

任何事物都有两面性，抑郁症也不例外，它在带给我们痛苦的同时，也会带给我们一些正面的引导。抑郁症其实是一个契机、一个提醒，它用痛苦的经验让你不得不停下脚步，去回顾自己的生命、探索自己的内在，它避免了你在错误的道路上渐行渐远，它引领你重新出发、从而活出更精彩的人生。[详细]

2023-01-09 15:09:22有来心理诊室 刘志华

一位抗击抑郁的“过来人”，回答郁友最关心的8个问题

我曾经历过抑郁，好几天没有合眼、丧失了所有兴趣和动力，病中的我不断尝试各种治疗方法，同时艰难地熬着。最终，通过自己的努力成功地走了出来。我深深理解郁友们急切求助的心情，于是整理了最常被问到的8个问题的回答，希望能够帮到有需要的人们，这些问题，相信每一个被抑郁症困扰的人都会面临。若你也在困扰着，不妨看看我这位“过来人”是如何面对的吧。[详细]

2023-01-09 15:19:59有来心理诊室 刘志华

一个在艺术世界里徘徊的抑郁女孩：被误解伤害欺凌之后，我用画笔治愈自己

这是一个19岁抑郁症女孩的故事，她13岁患病，直到18岁才被家人带去医院接受科学的治疗。从小学开始，她先后经历了来自老师的不公正对待、来自父母的不分青红皂白的指责打骂、来自同学的欺凌谩骂.....孤立无援地的她，只能一个人挺着，终于她坚持不住了，提出暂时退学，却被家人认为是在无理取闹。直到她尝试自杀失败，父母才终于意识到问题的严重性，送她去了医院。[详细]

2023-01-09 15:28:59有来心理诊室 刘志华

一个抑郁症杭漂女孩的康复心得：聚集正能量的人生，把生活过成你想要的样子

以下是一位患者康复之后的心得分享。她患病到痊愈至今有七年的光景，从社交障碍，跟熟人说话都会害羞结巴到现在能基本自如的交流，积极的融入社会；从坚持上班困难到能正常上班并掌握一定的工作技能，这条路她走了很久，一路上，有家长在背后的默默支持，也有心理专业人士的无私帮助和陪伴。[详细]

2023-01-09 17:01:13有来心理诊室 刘志华

即便是抑郁复发了，也请不要慌~

经历漫长的治疗过程，终于减药停药了。欢喜雀跃的同时，可能还是有一点小顾虑的。都知道抑郁的复发率太高了，自己是否能是幸运儿呢。冰冻三尺非一日之寒，抗抑郁的道路艰辛且漫长。抗抑郁道路取得阶段性成功后，又遇到了新的复发，那该如何面对呢？[详细]

2023-01-09 17:12:14有来心理诊室 刘志华

面对高复发率的抑郁症，怎样做才能不复发~

首先，我们都知道，抑郁症发作的时候，会伴随各种躯体症状，药物的作用，就是及时调整被搞坏掉的副交感神经，让副交感神经回归正常，而这个过程医生建议用药是足量足疗程。把副交感神经搞乱不是一时一刻的事情，所以，调整回来，也不想感冒治愈这么简单，需要有长期作战的决心。[详细]

2023-01-09 17:17:08有来心理诊室 刘志华

为什么抑郁以后不能集中注意力阅读一本书，但可以聚精会神刷抖音？

​阅读是个主动摄取的过程，会耗费一定的心力。而看电影、听音乐、听音频等，是一个被动摄取的过程，信息会主动进来，就会觉得轻松。所以，你可以很轻松地看完几十集的连续剧，但要完整看完一本书，的确是现代人不太容易做到的。所以，关于阅读疗愈，可能更适合是在抑郁症状控制之后，或者是轻度抑郁人群。然后也需要有能量强的、有更多文学素养的人来带领，提供一个更好的阅读氛围。[详细]

2023-01-09 17:24:27有来心理诊室 刘志华

10个出人意料的抑郁症成因

随着人们对抑郁症的了解，如今它几乎成了世人耳熟能详的精神疾病。随着现代环境变迁和社会压力增大，许多人因此患上了抑郁症。说到抑郁症的成因，不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活压力、工作压力等等。最新的研究发现，有很多令人意想不到的抑郁症成因，如夏季、睡眠不足、生活环境、沉迷于于社交网络等等也是造成抑郁症的原因，这些隐藏在日常生活的因素，危害着人们的心理健康，需要引起人们的注意。[详细]

2023-01-09 17:30:53有来心理诊室 清秋

产后抑郁，没有经历过，就不知道有多黑暗~

刘璇在《新生日记2》中讲述了自己曾患产后抑郁的经历。“不想跟任何人说话，任何人说的话跟我都是相反的。”“没有人关心我，没有人理我。”想要逃避现实，感觉与别人隔着一道墙，无法与家人朋友正常沟通，陷入深深的自我怀疑……这听起来是一种极度孤立无援的状态。[详细]

2023-01-09 17:36:46有来心理诊室 清秋

产后抑郁十大误区必须注意

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新[详细]

2023-01-09 17:42:19有来心理诊室 清秋

吃了抗抑郁药，什么时候才能起作用？我怎么知道它有没有起效？

吃过抗抑郁药的我们都知道，从吃药开始等待药物起作用，这是个非常漫长和艰难的历程。对于度日如年的我们，恨不得药吃下去，就能将恶劣的心境拉回。但抗抑郁药的起效时间，临床上说是四周，但实际过程中，可能还会更加缓慢。如果发现没有作用，还得换药，再接受另一波的等待，如何知道吃了药物，已经起作用了呢？[详细]

2023-01-09 17:47:04有来心理诊室 清秋

除了熟知的“五朵金花”，抗抑郁药2021年又出新品

在抗抑郁药中，SSRIs类的5个产品被我国精神医学界形象地称为抗抑郁药的“五朵金花”，分别是：百忧解、左洛复（舍曲林）、喜普妙（西酞普兰）、赛乐特（帕罗西汀）、氟伏沙明。[详细]

2023-01-09 17:57:40有来心理诊室 清秋

得了抑郁症，我该看中医还是西医？来听听一名郁友怎么说

得了抑郁症，该看中医还是西医？可能是每个郁友都遇到过的问题，今天的分享，就是一名曾经的重度抑郁症患者，对这个问题的思考和回答。在抗郁路上，她曾经接触过许多抑郁症患者，其中不乏许多明明效果不佳却还坚持服用中药的郁友，在她的理解里，这些声称因为害怕副作用而抗拒西药治疗的郁友，其实本质是在抗拒接纳自己的病症。[详细]

2023-01-09 18:03:33有来心理诊室 清秋