吃这4大类蔬菜，轻松降压

在中国，吃是一门艺术。从食物烹饪的方法，到食材的种类，再到各地的地方饮食习惯，天南海北各有不同。但纵使菜品千万，对于高血压患者来说，吃什么好，吃什么能辅助降压，才是吃的关键。根据目前高血压的主要饮食原则“低钠高钾”来看，多吃含钾的蔬菜就会有一定的降压效果。那么，除了大家常挂在嘴边的芹菜有一定的辅助降压效果，还有哪些蔬菜呢？...  [详细]

2019-09-09 16:37 首都医科大学宣武医院  范振兴

盘点高血压患者不适合吃的四种水果

高血压饮食是一门复杂的“学科”，很多高血压患者对能吃什么、不能吃什么都很烦恼。而水果，作为生活中的一类重要食材，对于患有高血压疾病的人群来说，也是“有好有坏”。比如一些高糖的水果就会使血管收缩异常，增加血液的黏稠度，不仅容易引起高血压，还会产生相应的高血压并发症，应该尽量避免食用。...  [详细]

2019-09-09 16:35 首都医科大学宣武医院  范振兴

常喝咖啡会得高血压吗

咖啡作为一种既提神、有好喝的饮料，已成为大多数人日常工作中必不可少的一部分。但不少人在喝咖啡后会出现心率加快、心肌收缩增强、血压升高等现象。而对于本身就已经存在血压升高的高血压患者，喝咖啡对其有没有影响，会不会造成更严重的危害，就是一个值得关注的问题。...  [详细]

2019-09-09 16:29 首都医科大学宣武医院  范振兴

高血压患者最爱的3种主食食谱

随着现在人们生活水平的不断提高，餐桌上的主食大部分变为精米、精面，但是过多的精细饮食会让人患上富贵病，例如高血压。日常调整饮食结构，控制主食摄入量，合理进食主食种类，将粗粮纳入日常的饮食当中，可起到降低血压、减少高血压并发症发生的作用。...  [详细]

2019-09-09 16:25 首都医科大学宣武医院  范振兴

3款高血压食谱吃出健康好身体

近年来，通过对高血压的病因和发病机制的深入研究，大家认识到饮食对于高血压有着重要的影响。临床上对于高血压病给予的科学、合理的饮食原则是低盐、低胆固醇，限制饮酒、均衡饮食。那么有哪些菜谱是高血压患者可以直接采用进行辅助降压的呢？...  [详细]

2019-09-09 16:25 首都医科大学宣武医院  范振兴