中风偏瘫康复治疗需要多久

中风偏瘫康复治疗时间大约需要0.5-2年，根据患者病变部位决定康复时间，如病变位于脑干，脑干是一个比较重要的部位，可能需要周期较长，预后也不一定好。如果梗在常规部位，如半卵圆中心、基底节区，大约半年之内会见到比较好的恢复效果，发病后到医院进行神经介入或脑出血进行引流或开颅手术，脑细胞挽救得多，康复时间相对就短。 现在提倡早期康复，就是生命体征平稳后48小时就要开始康复治疗，康复的黄金期是指从发病到...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

脊髓损伤能彻底恢复吗

脊髓损伤不能彻底恢复，因为脊髓属于中枢神经，中枢神经损伤后原则上认为不可逆。部分患者经过手术或经过治疗以后，会有部分功能恢复或大部分功能恢复，但需脊髓损伤后抢救的黄金期在6个小时之内，在搬运的过程中没有造成脊髓二次损伤。 在临床中有一类病人，就是车祸导致腰椎损伤，这类病人脚趾头能稍微动一点点，经过半年左右恢复，病人可以自行走路。所以，如果还残存感觉或运动，对于恢复有很大帮助。中枢神经的恢复在3-6...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

肺康复的治疗方法

肺康复治疗方法如下： 1、被动活动：可以控制炎症，风险较低，患者容易接受，主要包括低频神经肌肉电刺激、超声药物导入、超短波、微波和中药封包等； 2、主动运动：可以提高患者的生活活动能力，主要包括步行训练、耐力训练、北欧式步行、太极、游泳等患者主动参与的有氧训练； 3、肌力锻炼：主要包括抗阻训练、呼吸功能锻炼等。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

高压氧治疗骨折不愈合的效果如何

高压氧治疗骨折不愈合的效果，可从以下几方面反应： 1、基础研究：基础研究表明在高压氧治疗干预下，可以促进成骨细胞、破骨细胞的增殖，利于骨痂形成； 2、临床统计：只要介入高压氧治疗时机合适，足够疗程，配合其他相关措施时，高压氧治疗效果较好；高压氧对于骨折不愈合的作用，主要表现为能快速提高血氧分压、提高血氧含量，改善骨折缺氧部位缺氧状态；另外，可促进骨痂生成。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

咬字不清楚怎么训练

咬字不清的训练方法如下： 第一、练习舌的灵活度，因为舌在声音的发生中属于重要的器官，如果舌不能灵活运动很可能导致咬字不清； 第二、语调一定要慢，发音之前一定要理清自己的思路，在思维清晰的情况下注意自己的咬文嚼字； 第三、说话声音尽量大，很自然的加强说话的气息，同时注意语调该升该降，注意咬文嚼字的清晰度； 第四、唱歌，通过练习唱歌能够有效调整咬字的清晰度； 第五、练习绕口令，绕口令是最能练习咬字不清...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

足下垂康复训练

足下垂的康复训练有很多种，包括针灸、理疗、康复训练等。 1、针灸：针对于足下垂的治疗，主要是可以针灸相应的穴位，主要是解溪、足三里、丰隆、悬钟、太冲、太溪、丘墟，相应的定位要由专业的针灸医师来进行，是通过刺激胫前肌来达到改善下垂达到右足背屈的效果。 2、理疗：主要是低频电刺激，有相应的极片放在胫前肌的位置，在做的过程中就可以看到足部有背屈动作，可以通过这个动作改善足下垂。 3、康复训练：是由康复治...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

怎样锻炼肌肉增长最快

要想肌肉增长的快，首先必须做大负荷的肌力训练，也就是让肌肉承受最大的负荷，在最大的负荷下进行抗阻的收缩训练，可以让肌肉长的很快。具体方法推荐渐进性抗阻训练，首先需要测出肌肉最大负荷的重量，然后选取最大负荷的50%、70%、100%，分三组进行练习，每组练习10次，练习一周。一周以后再重新测肌肉的最大负荷，再按照上述方法进行锻炼，主要就是要进行肌力的训练。 除了抗阻的大负荷肌力训练之外还需要注意饮食...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

跑步后能喝水吗

跑步以后当然可以喝水了，而且必须要喝水，另外，还要注意补盐，所以在跑步以后可以喝一点淡盐水。跑步特别是长跑或者马拉松的时候，在跑步的过程当中就要开始补充水分，因为跑步由于出汗或者体内的蒸发会丧失大量的水分，如果不及时补充，会导致身体的脱水症状，出现一系列的头昏不适感，所以跑步过程当中以及跑步后都可以喝水。 喝水要注意每次喝水的量不要太大，150-200mL就可以，而且可以每隔20-30分钟就喝一点...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

长期跑步有什么好处

长期跑步的好处如下： 第一、强身健体，提高人体的免疫力，提升人体脏腑的功能，尤其心脏、肺、肾及胃肠道的功能，可以有效预防疾病的发生。 第二、运动可以促进血液循环，净化血液成分，降低高血压、高血脂、高血糖等三高疾病的发生。 第三、通过长期跑步可以消除体内多余的脂肪，增加肌肉的含量，提高肌肉的爆发力与耐力，塑造完美的身材。 第四、长期跑步可以消除烦恼、缓解压力、愉悦心情。 第五、跑步可以有效促进睡眠，...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

肱二头肌肌腱炎的康复方法

患上了肱二头肌长头肌腱炎，首先应该到正规的医院找专科医生进行治疗，治疗方法有针灸、推拿、中药热敷，也可以口服消炎止痛药。 第一、可以在家里进行适当的功能锻炼，比如肩部的运动，方法就是弯腰，使双侧的上肢放松，做手臂的摆动运动。 第二、康复锻炼的方法，就是患者靠墙，面向墙体，脚尖顶住墙体，手指顺着墙面往上爬。这帮助恢复肩关节的活动功能。 第三、滑车带臂上举法，将滑轮装在墙上，用手拉住滑轮两侧的绳子，通...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖