每天手绘一幅曼陀罗，她用绘画宣泄自己的痛苦，画了300多幅后，阳光照了进来....

有的人抑郁来自于焦虑，有的来自于原生家庭、有的来自于生活压力，而她的抑郁，则起源于恐惧。她担心自己会身患重病，然后莫名其妙地死去，从而日日夜夜担惊受怕，在恐惧和担忧中越陷越深的她，出现了抑郁的症状。...  [详细]

2023-01-10 19:03 有来心理诊室  刘志华

一个平凡的抑郁女孩的就业故事：抑郁后，我工作两年，被辞退四次

以下的郁友故事，没有什么华丽的辞藻，也没有什么惊心动魄的故事情节，有的只是一个平凡的小城女孩，在抑郁恢复后，艰难就业、工作与生活的真实记录。2014年，她被重度抑郁击倒，在家休养了五年后，她决定正式出来找工作，却在求职就业的路上却屡屡遭受挫折。...  [详细]

2023-01-10 18:56 有来心理诊室  刘志华

一个胖女孩的抗郁日记：160斤的我，讨厌所有人看我的目光

以下故事，是一名刚满二十岁的女孩，所书写的抗郁日记。​父母早年离异、母亲离家，让她从小就觉得，自己是一个没有妈妈爱的孩子，长期缺爱的心理加上过胖的身材，让她的青春期在自卑中度过，她渴望与人建立联系、又害怕与人交流，在这样的矛盾的心理下，她开始对自我的存在产生怀疑：她不知道自己为何来到这个世界上。...  [详细]

2023-01-10 18:51 有来心理诊室  刘志华

经历了抑郁带来的极致痛苦后，她说：请相信，沉沦到底、便是重生

以下故事的作者，笔名叫“极致”，我想她为自己起这个名字，也许是因为经历过了一段“极致痛苦”的抑郁时光，而想以此名为纪念。她的成长经历是刻骨铭心的，年幼时，她便目睹了父亲对母亲的家暴行为、经历了母亲时常的精神失控；上学后，她因为一件小事被校园霸凌，性格愈发阴郁和孤独；大学考研期间，精神上的自我压迫和争强好胜让她游走在崩溃边缘；毕业工作后，她又因为缺乏社会经验遭遇了强暴，自此彻底崩溃，不得不开始就医。...  [详细]

2023-01-10 18:45 有来心理诊室  刘志华

曾经2次8年抗战、4次抑郁复发，资深康复者告诉你，他的4条康复秘诀

首先，药物是基础，但不是唯一。对于确诊为抑郁症中度以上的患者，目前最行之有效的治疗方法是药物治疗，它能有效缓解你的躯体症状和消极思维。药物一般要3周以上起效，这段时间比较难熬，需要有点耐心和毅力。出现药物副作用也是正常的，说明药用正在起效。如果吃了45天，身体和情绪还是没有丝毫变化，建议换药，因为原先的药可能不匹配你的症状。...  [详细]

2023-01-10 18:37 有来心理诊室  刘志华

女性双相障碍患者 | 相关的其他5大疾病及其治疗

服用治疗双相障碍的药物会导致许多内分泌（荷尔蒙）疾病甚或使它们恶化。其他内分泌失调可能就是导致双相障碍这种疾病本身的生物学因素。在某些情况下，药物和双相障碍的生物学因素共同导致了内分泌失调。而至于双相障碍患者如何处理内分泌失调的问题，还要取决于导致其形成的主要原因。...  [详细]

2023-01-10 18:32 有来心理诊室  刘志华

全民抑郁的年代，音乐或许是一剂良药

年轻时喜欢听许巍的歌，最近也看到了他的一些动态，他在北京郊区租了一块苹果园，在鸟语花香中跟乐队排练，大家一起吃园子里自种的菜；他脖子上挂着耳机，坚持健身跑步，48岁的脸上满是恬淡，笑起来像个孩子。...  [详细]

2023-01-10 18:26 有来心理诊室  刘志华

看看明星们通过什么方法走出抑郁症的~

​奥地利著名心理学家弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提道：忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达。这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。...  [详细]

2023-01-10 18:23 有来心理诊室  刘志华

在狂躁与抑郁中度过10年，我那不服输的性格救了我

以下故事，是一名双相情感障碍患者，抗病10年的心路总结。​他自初二起出现异常，随后开始了辗转就医的生活，从北京回龙观医院，到北大六院，再到安定医院、火箭军总医院心理科....他在漫长的就医、治疗、休养的过程中，走过了作为一名朝气蓬勃的青年，最黄金的10年时光。...  [详细]

2023-01-10 18:19 有来心理诊室  刘志华

为什么抑郁以后不能集中注意力阅读一本书，但可以聚精会神刷抖音？

​阅读是个主动摄取的过程，会耗费一定的心力。而看电影、听音乐、听音频等，是一个被动摄取的过程，信息会主动进来，就会觉得轻松。所以，你可以很轻松地看完几十集的连续剧，但要完整看完一本书，的确是现代人不太容易做到的。所以，关于阅读疗愈，可能更适合是在抑郁症状控制之后，或者是轻度抑郁人群。然后也需要有能量强的、有更多文学素养的人来带领，提供一个更好的阅读氛围。...  [详细]

2023-01-09 17:24 有来心理诊室  刘志华

面对高复发率的抑郁症，怎样做才能不复发~

首先，我们都知道，抑郁症发作的时候，会伴随各种躯体症状，药物的作用，就是及时调整被搞坏掉的副交感神经，让副交感神经回归正常，而这个过程医生建议用药是足量足疗程。把副交感神经搞乱不是一时一刻的事情，所以，调整回来，也不想感冒治愈这么简单，需要有长期作战的决心。...  [详细]

2023-01-09 17:17 有来心理诊室  刘志华

即便是抑郁复发了，也请不要慌~

经历漫长的治疗过程，终于减药停药了。欢喜雀跃的同时，可能还是有一点小顾虑的。都知道抑郁的复发率太高了，自己是否能是幸运儿呢。冰冻三尺非一日之寒，抗抑郁的道路艰辛且漫长。抗抑郁道路取得阶段性成功后，又遇到了新的复发，那该如何面对呢？...  [详细]

2023-01-09 17:12 有来心理诊室  刘志华

一个抑郁症杭漂女孩的康复心得：聚集正能量的人生，把生活过成你想要的样子

以下是一位患者康复之后的心得分享。她患病到痊愈至今有七年的光景，从社交障碍，跟熟人说话都会害羞结巴到现在能基本自如的交流，积极的融入社会；从坚持上班困难到能正常上班并掌握一定的工作技能，这条路她走了很久，一路上，有家长在背后的默默支持，也有心理专业人士的无私帮助和陪伴。...  [详细]

2023-01-09 17:01 有来心理诊室  刘志华

一个在艺术世界里徘徊的抑郁女孩：被误解伤害欺凌之后，我用画笔治愈自己

这是一个19岁抑郁症女孩的故事，她13岁患病，直到18岁才被家人带去医院接受科学的治疗。从小学开始，她先后经历了来自老师的不公正对待、来自父母的不分青红皂白的指责打骂、来自同学的欺凌谩骂.....孤立无援地的她，只能一个人挺着，终于她坚持不住了，提出暂时退学，却被家人认为是在无理取闹。直到她尝试自杀失败，父母才终于意识到问题的严重性，送她去了医院。...  [详细]

2023-01-09 15:28 有来心理诊室  刘志华

一位抗击抑郁的“过来人”，回答郁友最关心的8个问题

我曾经历过抑郁，好几天没有合眼、丧失了所有兴趣和动力，病中的我不断尝试各种治疗方法，同时艰难地熬着。最终，通过自己的努力成功地走了出来。我深深理解郁友们急切求助的心情，于是整理了最常被问到的8个问题的回答，希望能够帮到有需要的人们，这些问题，相信每一个被抑郁症困扰的人都会面临。若你也在困扰着，不妨看看我这位“过来人”是如何面对的吧。...  [详细]

2023-01-09 15:19 有来心理诊室  刘志华