抑郁症的调节有几种方法？

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抑郁症的调节有几种方法？: 36岁
2015-03-01 04:36 浏览6665次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好：心理疾病,最重要的是自己.别人没有办法教你怎么做,只能是说,你要慢慢的控制自己,你要不断告诉自己,让自己来治疗自己,别人能做的,只是从旁帮助,而你自己,才是最重要的.指导意见：多参加团体活动,不要放任自己一个人,多进行积极向上的运动和生活方式,会有帮助的.也可以找心理医生多聊聊,放轻松.

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-03-01 06:02

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

通常来说抑郁症，这种心病，要放心心理上的包袱。e抑郁症，通常建议先找一家精神心理康复暗示健康中心去确诊一下是哪种心理疾病。祝福你快点身体恢复健康！u

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2015-03-01 06:09

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，1、学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功; 　　2、学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀; 　　3、找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做; 　　4、注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情; 　　5、坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪。