运动疗法可以缓解慢性胃炎并发症吗
发布时间：2016-03-15 来源：中华康网
慢性胃炎是十分常见的消化系统疾病，通常会出现腹部闷胀疼痛、泛酸、食欲减退、腹泻、喛气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大，因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键。除此之外，运动疗法可以缓解症状。
一、散步：俗语有云，饭后百步走，能活九十九。散步有利于身体健康是众所周知的事情，而且散步也适合慢性胃炎患者尤其是中老年患者的治疗。因为散步时各器官都处于微微颤动的状态，如果再配合有节奏的呼吸，会使腹部肌肉处于前后有节奏收缩的状态，这样会对胃肠起到按摩作用，促进胃肠蠕动、刺激消化液分泌、提高胃肠消化功能。
二、起床前运动方法：利用起床前的时间进行锻炼。采取仰卧位，双膝微曲到舒适状态，双手放在肚脐上，小腹微收，臀部抬起、放下，腹部鼓起。如此反复做10次。
平躺，双手放在枕头后面，双膝弯曲，向左侧倒，还原后再向右侧倒，如此反复10次。
三、保健操：根据个人体质情况适当锻炼。如果内脏下垂的话，应禁止跳跃；如果是便秘的话，可适当跳跃。
四、太极拳：常打太极拳，可促进腹腔血液循环，增加胃肠蠕动，改善胃部营养状况，有利于慢性胃炎患者的逐渐康复。
以上的是网医专家介绍“关于运动治疗慢性胃炎的方法”，相信大家已经有所了解了。对于这种疾病，及时采取措施进行治疗才是最为正确的。而积极的运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力也是必要的。
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