分享如何预防阿尔茨海默病
发布时间：2016-04-18 来源：中华康网
相信很多人都听说过阿尔茨海默病这个疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何预防阿尔茨海默病，可能很多人就不清楚了，接下来让我告诉大家预防阿尔茨海默病需要注意什么，只有我们掌握了如何预防，才能有效的避免病患的伤害。
1、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
2、维持正常人际关系，避免长期陷入忧郁状态
很多老年人患痴呆症都是由于忧郁引起的，因此要避免精神刺激，因此老年人应该多交流，防止大脑组织功能的损害;另外，现代生活中要尽量维持家庭和睦，保持心情愉快，才能增强抗病能力。
3、精神调养
精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
以上就是预防阿尔茨海默病所要注意的一些事项了，相信大家已经有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多关注这方面的信息，为健康保驾护航。
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