慢性阻塞性肺疾病防治系列之五：慢阻肺患者要进行呼吸锻炼
发布时间：2015-12-18 来源：中华康网
慢阻肺患者进行呼吸锻炼也是很有必要的，它不仅可锻炼呼吸肌，改善患者的疲劳、乏力和呼吸困难，提高对体力活动的耐受性，增强体质，使其建立有效的呼吸形态，还可预防和减少由于缺氧、二氧化碳潴留等原因造成的肺功能损害，推迟了呼吸功能不全患者的异常消耗和退行性变，改变患者无力及呼吸困难的症状以及身体的一般情况，使一些呼吸困难和慢性呼吸衰竭的患者能够自理日常生活，提高患者的生存质量，若能正确选择训练方式并能恰当运用，可以缩短病程，促进患者康复，因此呼吸锻炼是治疗有症状的慢阻肺的重要方法。宁波市第九医院重症医学科李新科
最简单的呼吸功能锻炼就是深呼吸，它可以增加肺泡的通气面积，增强肺部肌肉的活动量，改善呼吸功能。慢阻肺患者可在早晚的树林或公园含氧量高的地方进行深呼吸，初次做以30个为宜，逐渐适应后可逐量增加。
腹式呼吸法是通过横膈活动来增强肺通气量。慢阻肺患者将一手放在上腹部，呼气时手随腹部下陷，并稍加压力，吸气时上腹部抗此压力，将腹部徐徐隆起。每天3次~5次，每次3分钟。患者在进行腹式呼吸时，还要注意放松全身肌肉。呼气时，要使腹部下陷，并应避免用力。吸气时要鼓腹，时间要稍比呼气长。每次吸气后不要立即呼气，要稍停片刻。
吹笛呼气法也叫缩唇呼吸法，它能有效防止因炎症侵袭而导致支气管的过早闭塞。患者先用鼻吸气一口，然后把嘴唇缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形，徐徐呼出，随即再重复。做6次后稍停一会，再重做。吸气时宜用鼻腔，空气在鼻腔里被过滤和湿润，便减少了对气管的不良刺激。
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