如何来预防甲状腺炎
发布时间：2016-04-23 来源：中华康网
对于我们每个人来说，要想将甲状腺炎给有效治愈，就必须要知道应该从哪些方面进行甲状腺炎的预防，这样的话，我们才能够从根本上对其进行一些有效的遏制。下面就给大家说一下如何来预防甲状腺炎。
一、心理预防：
1、预防甲状腺炎需要保持平常心态，尽管甲状腺疾病具有遗传性，但这这只是属于易发因素，关键还是需要个人的心理素质以及处世态度。不良的情绪会影响大家的食欲、睡眠，不仅如此严重者还会影响免疫功能和身体健康。
2、如果因为工作和生活压力大，而使精神受到刺激等诱因时，女性要比男性更容易出现自身免疫调节异常，使自身的甲状腺激素分泌过多引起高代谢症状。
3、在工作时空气要始终保持清新，心情要保持舒畅，因为低落的心情会引发很多的疾病，要多多锻炼身体，多做做有氧运动，这样身体就可以达标，避免病毒的侵入。生活中要保持乐观向上的心态，不能过分激动，忌焦虑，烦躁。多与别人沟通交流，缓解自己内心的压力。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。
二、饮食预防：
1、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。
2、补充充足的水分，每天饮水2500ML左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
3、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。
4、进食含钾、钙丰富的食物。
以上这些，就是我们进行相应的甲状腺炎预防时，应该了解的知识了。对于大多数患者来说，治疗效果的好坏，和最初的预防措施是否到位有很大的关系。
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