预防甲状腺炎的方法
发布时间：2016-04-23 来源：中华康网
甲状腺炎，这类疾病，虽然对人类危害很大，但只要我们平时多积累有学习有关科学的预防知识，我们的生活也会很健康，尤其是饮食上多注意，今天小编给大家分享文章就是，预防甲状腺炎的方法？
甲状腺炎是以炎症为主要表现的一种甲状腺病，甲状腺炎分为：1、亚急性甲状腺炎；2;急性化脓性甲状腺炎；3、亚急无痛性甲状腺炎；4慢性淋巴细胞性甲状腺炎或称桥本病；5产后甲状腺炎。后三种甲状腺炎归类为自生免疫性甲状腺炎。
1、饮食方面，三宜多吃：
（1）宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。
（2）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。
（3）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。
2、工作生活方面，两注意：
生活、工作环境要保持空气清新。在日常生活当中应注意，睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。
综上所述，预防甲状腺炎的方法？希望专家介绍了一系列知识对大家生活有帮助，在上生活中我们要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米都是不错的选择，另外平时工作压力不要太大的房间一定要通风。
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