1. 坚持每天做适当的运动

　　血友病人应尽量避免剧烈运动（小学至高中的体育课一定要申请免修），但是，不运动也是对血友病人有极大的危害，因此把这条放在第一位。科学也表明，运动锻炼可以增加体内凝血因子的含量。最适合血友病人的运动就是游泳了。此外其他小强度运动也可参加，如自行车、走路等。苏州大学附属第一医院血液内科胡晓慧

　　2. 及时输凝血因子

　　当天疼，当天就输凝血因子。这样的好处是，凝血因子用量少，而且对自身关节不会造成变形等损伤。  

　　注意事项

　　（1）自幼养成安静生活习惯，以减少和避免外伤出血，切勿过度劳累。

　　（2）饮食健康规律，勿暴饮暴食，少食或尽量不食辛辣刺激之品及硬质食物。

　　（3）注意保暖，避免外感风寒。

　　（4）给予患者精神安慰，树立战胜疾病的信心。

　　预　防

　　（1）尽可能避免肌内注射。

　　（2）因该病属一种遗传性疾病，故要使患者本人及家属懂得优生优育的道理。若产前羊膜穿刺确诊为血友病，应终止妊娠，以减少血友病的出生率。

　　（3）调情志，重养生：精神刺激、情绪波动过大均可诱发出血。　

　　（4）一旦由外伤或其他原因引起出血，要及时处置，这样引起的并发症、后遗症都较轻。

　　（5）若需手术，必须在手术前按血浆Ⅷ：C水平及手术大小、部位把Ⅷ因子提到替代治疗效果。

　　（6）禁服使血小板聚集受抑制的抗凝药物，如阿司匹林、保泰松、潘生丁和前列腺素E等。

　　饮食须知

　　西红柿、鱼、洋葱、大蒜、生姜、银杏叶、阿斯匹林、藻酸双脂钠、蛇提取药物（如蕲蛇酶、蛇毒抗栓酶）、肝素、双香豆素、水杨酸、水蛭素、尿激酶、链激酶、枸橼酸钠、纤维蛋白溶酶、潘生丁、维生素E、生地黄、川芎、桃仁、红花、广地龙、赤药、当归、枳壳、玉金、刘寄奴、柴胡、川牛膝、丹参、制大黄、连翘、金银花、玄参等。上述食物、西药及中药里，有的可诱发出血性疾病，有的药物有预防抗凝的功能，有的有抗凝的功能，有的是出血性疾病患者禁用的药物，而对于中风、心肌梗塞等病人有好处的食物和药物，一般都对血友病人不是太好，这可能算是总结。请注意：病友们在选择和服用药物时，一定要向医生申明自身的疾病，请医生帮助选取，自行去药店购药时则一定要看好药品说明书。

　　云南白药、侧柏炭、炒槐角、生大黄、荆芥炭、参三七粉、仙鹤草、安络血、VK1、VC、止血芳酸、止血环酸、6-氨基已酸、立止血（即巴特罗酶）、凝血酶等。 如果药品中含的是此类成份，一般可以使用。另外，血友病人如果出现血尿，要多喝水；出血之后，多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。