5妙招帮你预防淋巴瘤
发布时间：2016-04-29 来源：中华康网
淋巴细胞的天性就是永无休止的战斗，战场几乎遍布了全身的淋巴结和淋巴组织。从出生到终老，这两大主战场上不断充斥着激烈的厮杀，而在长期的战斗环境和紧张的生活压力之下，少数淋巴细胞发生量变或质变就不足为奇了，而若不行，淋巴细胞发生恶的质变了那就成了淋巴瘤，那么怎么预防这一疾病呢?
1、有规律作息
夜生活丰富的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等，长此以往，导致免疫力下降，成为淋巴癌的诱发因素，所以，作息时间要有规律。
2、科学饮食
日常生活中可以多吃些富含维生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡萝卜、番茄、橘子等，可以增强身体免疫力，以减少患病几率。另外，可以适量吃些抗癌食物，如核桃、荸荠、荔枝等，发烧时可多吃点绿豆或大麦，以缓解发烧症状。
3、戒烟
香烟中含焦油、尼古丁等多种致癌物质，研究证明，有抽烟习惯的人淋巴癌的发病率要高于不抽烟人群。所以，戒烟也是预防淋巴癌的方法之一。
4、加强体育锻炼
应该养成锻炼身体的好习惯，多在阳光下运动，促进身体有毒物质通过汗液排出、加快新陈代谢，可以增强体质，抵御细菌或病毒感染，起到预防淋巴癌效果。
5、保持良好情绪
积极乐观情绪有助于身体健康，尤其是上班一族，更应该学会处理工作、生活带来的压力，学会自我调节，保持良好的精神状态。
当然，除了以上这些预防措施之外，平时生活中，我们要劳逸结合，养成良好的生活习惯，生活有规有律，正确地面对压力，保持良好心态面对一切。另外患者要吃好三餐，摄足与免疫力有关的养分，防止营养不良;尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。净化环境，居室装修力求环保。
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