老年贫血要注意合理膳食
发布时间：2015-12-06 来源：中华康网
随着年龄的增长，身体各个部分都会随之退化，因此老年的饮食非常重要，伴随一些常见疾病的发生使老年供血不足，患上贫血，大家平时注意老年的饮食非常关键，关于老年的贫血问题，我们共同学习一下;
老年性贫血与造血系统的造血机能老化有关，即红细胞的生成基地红骨髓随着年龄的增大而逐渐减少。此外，老年性贫血以继发性贫血多见，老年常见的慢性疾病如感染性疾病、慢性萎缩性胃炎、糖尿病、动脉硬化、肿瘤等，均可引起贫血。
老年血色素在9～11克之间属轻度贫血，一般无明显症状;当血色素在8克以下时往往会有头昏、眩晕、倦怠、失眠、气短、踝部水肿等症状应及时就医，并查找贫血的原因。
老年性贫血积极治疗的同时饮食也尤为重要，要进高蛋白含铁丰富食物，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄及豆制品等优质蛋白质食物，以及、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、大枣、核桃仁等植物性食品
以上是老年贫血问题的相关介绍，建议大家平时注意自己的营养搭配，合理膳食，保护好家人就是保护自己，如果你还有什么疑问，请联系在线专家，相信你可以了解到更专业的问题，让你有一个健康的家庭，健康的身体。
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