贫血吃什么好？
发布时间：2016-04-20 来源：中华康网
贫血是一种较为常见的病，在女性朋友身上更常见，那么对于贫血，我们应该做一些什么，预防它的到来和所带来的一些危害。根据中医上的调理，饮食就是一个不错的选择。下面就与大家分享一下女性贫血吃什么好?
1、花生黄豆煲猪脚
用料：花生100克、黄豆50克、陈皮1个、猪脚1对。花生、黄豆、陈皮洗净后，用清水浸泡片刻，猪脚洗净、切块。然后一起放置瓦煲内，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲两个半小时，调入适量食盐即可。
功效：此汤具有益气、养血、润滑皮肤的作用，对于产妇来说，还有通乳的作用，亦可以辅助治疗作用。
2、当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
3、猪蹄粥
用料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
功效：通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。
4、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
功效：此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
上述的四种食物，皆是对贫血有着莫大帮助的。通过这样的食疗，在满足了胃口，解决了嘴馋的问题的同时，还能将贫血这个问题化解，想起来都是让人有些兴奋的事情啊。只要通过这几种方法，贫血将不再让人害怕。
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