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慢性肾炎患者的锻炼方法

发布时间：2016-04-01 来源：中华康网

　　慢性肾炎锻炼方法是什么？这是值得大家把握的，大家知道慢性肾炎是危害比较大的疾病，需尽早的发现和治疗，那么慢性肾炎锻炼方法是什么呢？下面几方面就是专家给出的具体分析，我们一起把握一番。

　　随着工作节奏的不断加快，许多人为了应对繁忙的工作而不注意自己的身体，专家说，其实慢性肾炎病人进行适当的体育锻炼可有效地提高自身的抗病能力，减少感染，还可改善肾脏的血液循环，促进体内损伤部位的修复及代谢废物的排出，对康复大有裨益。正确地选择运动项目是非常重要的。缓解期的运动应在医师的指导下进行，以散步、太极拳、慢骑自行车、做广播体操等教为缓和的、耗能较少的运动为主，对于长跑、球类运动大运动量应该避免。

　　1.散步或慢跑：慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

　　2.游泳：有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。

　　3.太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

　　4.健身操：持轻物（1-2.5公斤）做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数。

　　慢性肾小球肾炎患者运动不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时再进行。在室外进行较好，空气清新，有助新陈代谢，但如遇气温骤变和大雾、大风、大雪等，则应该改在室内进行。定期到医院检查血压、血尿素氮及肌酐，如未升高，则表明运动量合适，否则应减少运动量。

　　上述是对慢性肾炎锻炼方法做出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然慢性肾炎危害严重，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了慢性肾炎锻炼方法之后，还需积极咨询相关专家的建议，从而降低疾病危害的发生。

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