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乳腺增生患者如何护理身体

    发布时间：2016-03-12   来源：中华康网   

　　乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生性疾病，既不是妇科炎症也不是妇科肿瘤，而是乳腺组织正常结构的一种错乱，随着人们生活压力的加大，乳腺增生疾病也成了女性的高发病质疑。乳腺增生并非顽疾，而是可防可治的。因此女性朋友们应该学会如何保养乳房。

　　1、情志调畅

　　乳腺增生的病因与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

　　2、饮食方面

　　饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。

　　3、及时检查

　　乳腺增生的症状主要有乳房疼痛及乳腺肿胀。少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素的食物

　　不用含雌激素的美容用品，尤其不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。生活作息有规律。平时应注意劳逸结合，睡眠充足，减少熬夜；保持性生活和谐，保持大便通畅。乳腺增生的保健方法有哪些？这也是乳腺增生患者需要注意的事情。

　　5、多运动

　　运动可防止肥胖，提高免疫力。乳腺增生患者可适当进行跑步，扩胸等运动，以增强胸部的健美和抵抗能力。保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使孕酮分泌减少，雌激素相对增高，从而导致乳腺增生。

　　6、避免使用含有雌激素的美容品和药物

　　有的女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的美容用品，久之可诱发雌激素增高，导致乳腺增生。

　　7、适时的妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时的婚育、哺乳对乳腺是非常有利的。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，极易引发乳腺增生。

　

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