乳腺增生的出现困扰到了很多的女性朋友，也因此伤害了他们的健康的，我们需要在生活当中多了解一些乳腺增生的知识，对于患者的护理工作也必须要加强起来，往下看为朋友们介绍一下护理乳腺增生的方法会是什么呢。

　　乳腺增生的护理：

　　一、坚持乳房按摩，有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种，女性朋友们可以在晚上睡觉前，把毛巾在热水中浸泡下，把热毛巾敷在乳房上，只要3～5分钟就可以了。之后再进行按摩，把双手互相搓热，手心变热后再对乳房周围进行按摩。用左手手掌根部和掌心，从乳沟的位置开始，对右侧乳房以推按的方法进行按摩，一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指，从腑下处对右侧乳房进行按摩，人右向左带动，最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20～50次，再按摩另一侧乳房。将右手手掌心放在左侧乳房上，轻轻向下推按，一直推按至乳头处，再从乳头处往回推按，一直回到锁骨下方，以这种方式反复按摩20～50次，之后换另一侧乳房重复按摩。

　　二、注意情绪调节。情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

　　乳腺增生和乳腺癌是否有直接关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说。不过，从目前研究看，大约只有3％到5％增生病人出现乳腺癌。从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢癌症，在什么措施都不采取情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法，病人思想负担不用太大。有乳腺增生女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生时间较长；二是增生结节摸上去很多很明显；三是自己年龄是在40到60岁之间癌症高发期；四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体变化，定期体检。

　　上面的这些知识介绍的就是护理乳腺增生患者的办法了，这是一种十分复杂的疾病了，会严重的伤害到他们的健康，各位女性朋友必须要多了解一些关于乳腺增生的知识，此病的出现需要进行疾病的护理工作，而且还应当多多的休息才可以。