1.不吸烟。
2.只食用少量的牛油,奶油及各种油腻食物。将你习惯食用的肉类量减少,将你食用的肉上脂肪去除, 吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉, 每周最多只吃三只鸡蛋。吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀。减少盐的摄食量,摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险。郑州市第七人民医院心外科张向立
3.经常运动,有证据显示,每周做两,三次有氧运动,可减少得心脏疾病的危险。
4.应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力,可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
5.控制高血压,高胆固醇血症及高血糖。
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