其实痛经这样的疾病的影响是非常的严重的，当患上这样的疾病的时候，对于患者的工作和生活的影响都是非常的严重的，患上这样的疾病我们一定要积极的治疗起来，那么痛经疾病的主要的病因是什么呢?

　　痛经的病因是什么呢?

　　1、不注意保暖：很多女性朋友比较追求美观，在天气寒冷时衣着过少，没有注意保暖这个问题，就会容易造成受凉的现象，从而导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

　　2、在生理期间：由于月经期出血过多导致血钙的流失，但是对于青春期的女性朋友来说，这时候对钙的需求又是比较大的，所以会导致严重缺钙，从而血钙降得更低，就很有可能会造成子宫壁的肌肉痉挛收缩，最后导致痛经。

　　3、饮食不注意：女生是比较喜欢零食类的食物的，对于冰冻类的食物也是欲罢不能的，很多朋友在月经期也是照吃冷饮及梨等生冷食物，这样就很容易会导致气血凝滞，这种情况就是中医所说：不通则痛，由于经血不通而造成的痛经。

　　4、过度劳累：在生理期的女性朋友，身体状况本来就不如平时好，是需要补充营养和多加休息的时候，但是有些朋友没有加以注意，仍是拼命工作，过大的工作量、过大的压力以及过重的体力劳动都有可能加重出血及痛经的。

　　缓解痛经的病因是什么呢?

　　一、过指压足部

　　足部的话，含有一些与骨盆气路想通的指压点，此时需要大家了解的就是在脚踝两边凹陷处，使用拇指与其它指尖，然后就是从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，另外还需要注意的就是每次指压数分钟，经常进行揉捏的话，对于缓解痛经还是具有一定作用的。

　　二、热敷性疗法

　　相信很多女性在生活之中都是有过痛经的体验，建议在痛经时候热水袋热敷，或者是使用加热毯垫加热，都是可以缓解痛经的，其实死于用热毛毯、热水袋进行缓解痛经是很好的很有效的方法，此外此时还需要注意的就是饮食上远离咖啡因、咖啡、巧克力等。

　　三、及时补充矿物质

　　缓解痛经的方法，还有就是及时补充钙、钾及镁矿物质，像是服钙质的女性会比没有服的少出现经痛，而镁的作用的话，就是可以帮助女性的身体高效吸收钙，建议女性缓解痛经的话，需要注意的就是增加钙、镁摄入量。

　　四、喝酸奶以及牛奶

　　酸奶、牛奶中大量钙，多喝的话对于平稳神经，促进体内电离子平衡作用都是具有一定帮助的，尤其是女性在生理期的时候会因为子宫肌肉处于过度收缩，从而引发疼痛，导致女性出现痛经这种问题，像是多喝酸奶或者是牛奶可有效减轻月经经期疼痛。

　　温馨提示：其实痛经这样的疾病的发生我们一定要重视起来，其实预防痛经这样的疾病的时候我们一定要多喝一点酸奶喝牛奶，这样的饮食是可以帮助我们预防痛经这样的疾病的出现的!