大便干燥常常与饮食和不良生活习惯有关
发布时间：2016-02-26 来源：中华康网
对于大便干硬，许多人意识不到它的危害性，或者置之不理，或者自作主张地服用泻药、肠清茶、通便灵、番泻叶之类。专家介绍，长此以往，肠道对排便刺激敏感度会大大下降，形成药物依赖性，部分患者甚至患上结肠黑变病。大便干燥常常与饮食和不良生活习惯有关。要从日常生活中的小事做起：
1、饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果。
2、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
3、保持心情舒畅，生活要有规律，并进行适当的体力活动，加强体育锻炼，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
4、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
大便干燥常常与饮食和不良生活习惯有关。另外，对于长期大便干硬、出血，排便困难的患者，应及时就医检查治疗。
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