导航

先天性心脏病

首页> 儿科> 先天性心脏病> 运动

先天性心脏病患者运动须掌控好时间

    发布时间：2016-04-05   来源：中华康网   

　　先天性心脏病患者运动须掌控好时间

　　Time1、清晨睡醒时：

　　不要立即起床，先用手在心前区和胸部做5 ～ 1 0 分钟的自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床；起床后先饮一杯水， 以补充体内水分， 降低血液黏滞度，有助于防治心绞痛和心肌梗塞的发作。

　　出门锻炼衣着要轻暖，避免过重衣着增加心脏负担，免因寒冷刺激而诱发心绞痛和心肌梗塞。同时，要避免匆忙赶路，尽量减少或避免长时间顶风走路，减少心脏负荷、防止心脏病发作。

　　Time2、体育锻炼时：

　　要避免情绪激动。心脏病患者，一般不要参加竞赛，即使参加一般性的运动、如散、步慢跑、做体操、打太极拳等，也要遵循缓慢柔和的原则，运动量不宜大。目前认为，4 0 岁以上的心脏病患者，锻炼时最高心率以不超过1 0 0 ～ 1 2 0 次/ 分为宜。

　　锻炼中要注意自我感觉，一旦出现气促、眩晕，则应暂停锻炼，休息调整。如果出现极度疲乏感、胸痛、左上臂和左颈部压迫感或疼痛感、胸闷、透不过气来等感觉时，则应立即请医生检查诊治。

　　Time3、体育锻炼后：

　　要避免吸烟和洗热水澡。医学实验证实，运动后心脏有一个运动后心肌易损期， 吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而诱发心脏意外。

　　此外，锻炼后用热水洗澡，必然造成广泛的血管扩张而使心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，而诱发心绞痛。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
先心病若不及时治疗半数患儿在3岁前死亡 
在我国，每年递增15万~20万的先心病患儿，然而，仅仅只有2成先心病患者能够接受治疗，这些孩子不经治疗，大约有一半会在3岁之内死亡，先心病是目前全世界新生儿出生...
    热门阅读
先天性心脏病的预防
了解先天性心脏病的...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问