冻疮患者可以跑步吗
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
冻疮好发于循环末梢，比如手指、手背、面部、足背、脚趾头、足缘、足跟和耳廓等处。常常对称分布，也可以单侧出现。局部出现冻疮就暗示着这个部位血液循环不是很好，是个体的薄弱之处。通常来说，得过冻疮的人，来年假如复发，很有可能还在同一个地方。
适度的体育锻炼能促进全身血液循环，是预防冻疮复发的终极手段。冻疮患者是可以跑步的，除了跑步以外，其他的有氧运动也可以达到同样目的。推荐普通人群每周至少锻炼5次，每次约一个小时，以运动时心率达到120次/分钟为宜。但孕妇、老年体虚者和心功能不全的人不必勉强自己进行这样大强度的锻炼，可以用快步走或是散步的方式替代。
冻疮患者想要痊愈，必须等到环境温度上升时才会完全痊愈。有时可以看到岭南人到江浙，安徽，江西等地求学、工作时，长了冻疮，过年期间返回岭南后处于温暖的环境中，冻疮很快自愈；而假如没有转移到温暖环境中去，继续呆在湿冷地区漫长的寒冬里，冻疮还会延续很久，直到春天来临。因此大环境的温度转暖是冻疮痊愈的唯一契机。
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