冻疮做什么运动好
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
冻疮在我们生活中甚至比感冒还要常见，我们在生活中经常会看见，记得我们小的时候没有人管，自己在冬天的时候去玩水导致我们的受都被冻了，我们大家都很想不受这份罪，所以我们首先要了解一下什么是冻疮。
冻疮是由于暴露于零度以下寒冷环境引起的局限性、红斑性炎症损害。冻疮是对寒冷、潮湿、非冰冻环境的异常炎症反应，组织学上证实冻疮为一种淋巴细胞性血管炎。暴露于寒冷、潮湿的环境是发生冻疮的主要危险因素，多发生在秋冬季，尤其温带气候地区冬天降温急剧并且环境潮湿时，冻疮较多见。在没有中央供暖的地区最常见。妇女、儿童和老年常受累，儿童可能与冷球蛋白或冷凝集素有关。
冻疮做什么运动好？预防冻疮的措施中最重要的一条就是运动，“以动防冻，以练胜寒”早已是经验之谈。入冬前要加强耐寒锻炼，可根据年龄和体质来确定耐寒锻炼的项目（如跑步、跳绳、做体操、打球、打拳、舞剑等），运动量以运动中及运动后无明显疲劳感为宜。
其次，对易患冻疮部位的皮肤要进行特别关照，及时采取防寒保暖措施，天寒出门时戴上口罩、手套等防寒用具，鞋袜应宽大保暖，勤洗勤晒，保持干燥；每天晚上睡觉前用热水泡脚，以改善和促进局部血液循环。
再次，对曾经患过冻疮的部位可进行按摩，每日数次，每次10分钟左右，以局部皮肤发红发热为度。患了冻疮，可外涂十滴水或冻疮膏，冻疮破溃后可加用抗生素治疗。为了防止感染，应避免搔抓患处。
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