老年人耳鸣该如何预防
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
众所周知老年性耳鸣虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。那么老年人耳鸣该如何让预防呢，下面就由耳鼻喉专家为老年患者总结的老年性耳鸣饮食注意事项，希望会对老年人有所帮助。
一、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：
这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：
维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
三、多吃有活血作用的食物：
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
四、适当摄入含维生素B12多的食物：
缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。
上面的介绍带大家认识到了预防耳鸣的措施是什么了，耳鸣是一种相当多见的耳部方面的疾病，希望大家能将耳鸣认识清楚，如果做好预防的话就能让耳鸣减少发生，朋友们必须要认真去了解耳鸣疾病的预防措施，提防此病的出现。
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