怎么样预防慢性咽炎发作
慢性咽炎多发于成年人，长期吸烟者是慢性咽炎的高发人群，因此防治慢性咽炎应从戒烟开始，除了吸烟外，其它如感冒、鼻炎、鼻窦炎、急性咽炎等上呼吸道疾病也可导致慢性咽炎发病，慢性咽炎患者最明显的症状就是常常会有清嗓动作，并吐白色痰液。
这些年，咽炎的确有高发的趋势。以前慢性咽炎是教师的“专属病”，大约有60％~70％的人都患上了不同程度的慢性咽炎，而现在办公室白领、销售人员等也很常见，目前已经成为白领的第一职业病，病人超过50％。可很多人却没把它当回事，从不去医院治疗。
专家说慢性咽炎常有三大病因：
一是不良工作环境或生活习惯，如长期处于粉尘或有害气体刺激的环境中，长期烟酒过度，可使急性咽炎反复发作而转成慢性咽炎；
二是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、支气管炎、哮喘等；
三是职业因素，慢性咽炎多发于嗓音工作者，如教师等，因用嗓过度，长期刺激咽喉，引发慢性充血而最终致病。
从以上的病因不难看出白领多发慢性咽炎的原因，那么白领该怎么样预防慢性咽炎发作呢？
首先，大家平时要注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，减少烟酒和粉尘刺激，少张口呼吸，加强锻炼，预防呼吸道感染；同时要让心情舒畅；保证室内合适的温度与湿度，常通风，呼吸更多新鲜空气；多吃清淡、多吃水果、新鲜蔬菜等。
其次，在上班期间可以通过喝茶来预防慢性咽炎反复发作。
金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水喝，冲上一大茶壶，喝完了再泡水。金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药，胖大海还能清肺利咽化痰。菊花茶清热明目，是人们所喜爱的一种饮料，据现代药理研究，富含多种维生素和微量元素，对铅所造成的造血系统损伤有一定的恢复作用。可经常饮用。常用量10克。
金银花清热解毒，疏散风热，现代药理研究表明，金银花有广谱抗菌作用，对多种细菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由细菌感染所致，因此，金银花可治慢性咽炎。常用量15克。
专家建议患慢性咽炎严重的白领应该及时到医院治疗，一方面慢性咽炎引起的胸部闷胀、头痛等症状会严重影响你的职业生涯，另一方面慢性咽炎会引发许多全身性的疾病，因此，建议您应当尽早治疗。
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