生活中预防牙周炎的方法

    发布时间:2016-01-08   来源:中华康网   

       想要更好的远离牙周炎的困扰,那么大家就一定要注意日常生活的细节之处。那么,哪些细节可以帮助我们远离牙周炎疾病的伤害呢?今天我们邀请到知名口腔专家,来给大家介绍一下生活中预防牙周炎的方法。

       1、注意口腔卫生

       养成良好的卫生习惯:坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。

       2、养成健康的饮食习惯

       注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。

       3、注意饮食方面的卫生预防意识

       切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

       4、密切注意牙周疾病的早期信号

       如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

       5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

       根据自身的“亚健康”征状,选择合适的口腔护理方式,避免牙龈问题的恶化。

       6、定期进行口腔保健检查

       有条件的话,要保证儿童每半年一次,成人每年一次,到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

       其实大家应该都知道,牙周炎的出现并不是突然的,而是日积月累导致的一种牙周组织发炎的疾病,所以大家想要预防这种疾病的话,一定要坚持预防工作,如果三天打鱼两天晒网的话,根本不会起到任何效果。

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