色盲疾病伤害到了很多的朋友，这种疾病会让患者的工作受到影响，而且还会让他们的生活出现较多的阻碍，生活中我们应当重视色盲的出现，及早去进行色盲疾病的预防工作，往下看来了解一下预防色盲的常识会有哪些呢。

　　色盲的预防办法：

　　多吃含维生素A食物，含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。

　　多吃含铬食物，当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。

　　多吃含钙食物，饮食缺钙，则会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，平时要摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。多吃含维生素C食物，维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

　　多吃碱性食物，身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物，预防色盲要多注意摄取这些食物。

　　色盲的常识：

　　患有色盲的人，一般都比较自卑，特别是对于幼小的孩子来说。这就需要色盲患者身边的长辈好友来帮助他们走出心理的阴影。色盲是遗传的，是X染色体上存在劣性遗传因子。就是说，父亲有色盲，如果母亲的兄弟中没有色盲，他的男孩就不会有色盲。但是父亲有色盲，他的女儿尽管本人没有色盲，将来所生的男孩即使不是全部色盲，也是部分色盲。发现儿童色盲，一般都是在小学校进行健康检查的时候。当然从道理上讲，从幼儿园开始就会有色盲，只不过被认为是孩子分不清各种颜色而已。

　　许多色盲者在日常生活中只是不能辨别红绿色，在辨别交通灯时比较不方便。当然，也不适合当飞机师、司机等。否则，若当学者和技术人员，对做办公室工作，没有太大的妨碍。色盲的害处，是给人造成自卑感，治疗色盲关键在于要缓和色盲给孩子的刺激。因此，学校不应在众目睽睽之下检查色盲，最好能个别进行，最好能个别进行，最好不要让周围的同学知道哪个同学是色盲，以免孩子感到自卑。

　　看到了以上的知识之后，朋友们应当了解到了预防色盲的措施是什么了，色盲影响到了很多朋友的生活，给他们的眼部健康带来了极大的伤害，大家应当关注色盲疾病，需要在平时的生活当中进行色盲的预防，让色盲能减少发生。