多做眨眼运动预防干眼症
发布时间：2016-05-09 来源：中华康网
预防是干眼症非常重要的一部分，但是大多人对预防干眼症的知识了解太少，以致在治疗上出现了很大的失误。甚至有可能让病情加重，导致失明的情况发生。那么我们如何才能预防干眼症呢？多做眨眼运动就能预防干眼症。
1、多眨眼
多做眨眼运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生
建议大家要经常的洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3、减少电脑使用时间
总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要时刻的留意自己的眼睛，减少使用电脑的时间，避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：干眼症运动眼睛下眼皮红还疼不舒服怎么办
- 下一篇：干眼症能运动吗
- 本文延伸阅读
相关文章
免费提问
