常用的干眼病的预防方法
发布时间：2016-01-08 来源：中华康网
现代青少年的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌，使得干眼症的发病呈现年轻化的趋势，下面我们来看一下常用的防预防方法。
1、要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位。
2、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。
3、每天要安排时间进行体育锻炼。
4、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。
5、早餐一定要吃好，但因为坐的时间长，不宜吃得太饱。
6、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。
7、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。
8、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。
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