长时间的失眠会给身体带来哪些危害
发布时间：2015-10-16 来源：中华康网
核心提示: 长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
经常失眠会使我们的精神不足，白天就会很没精神，严重的影响着我们的生活和身体，不要觉得这没有什么，时间久了带来的伤害是很大的，一定要重视起来，以免造成更加严重的后果，我们来了解一下经常性失眠会给身体带来哪些危害?
1.健忘
长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.肥胖
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.衰老
现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4.疾病
临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
以上就是我站专家为大家说明的几点经常失眠的危害，这是要提醒大家，一定要重视起来，做好防护措施，提高自己的睡眠质量，保证在白天有充足的精神，以免因为长期这样这去带来严重的后果。
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