运动时头痛是什么原因
头痛可以通过很多方面从患者身上反应出来，每个人出现头痛的时机也不一样。其中运动时出现头痛成了现在比较常见的现象，这类人群就比较纳闷了，平时都感觉自己身体没有什么不舒服的地方，怎么一到运动的时候就会出现头痛呢。对此，我们一起来听听专家的解答，为何运动时总是头痛？
引起运动时头痛的原因大概有以下几类：
1、缺乏锻炼者引起头痛
平时缺乏锻炼者突然剧烈运动。可能会出现头昏或头痛，脸色苍白，气喘，恶心，呕吐，肌肉抽筋等症状。；有时生病过后进行激烈运动，或者在身体在疲劳，睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏，头晕，头痛等一系列症状。
如果出现这些症状建议加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱，全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
2。体内热量不足者引起头痛
在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时才出现头痛，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现时，可能是由于自己体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕，无力，出汗等就是这个道理，建议运动是要记得适量的食品摄入是必要的，要在运动之前做好准备活动。
3、一些疾病引起的头痛
由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎，鼻窦炎，内耳疾病，贫血，高血压的人，在运动时可出现头昏，头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕，脸色苍白，心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏，头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
以上就是专家针对“为何运动时总是头痛”话题的介绍，运动时出现头痛一定不能忽视，要从根本上找到原因，很多人出现这样的情况时不以为然，等到情况严重了再去治疗、再来后悔，这样是得不偿失的。所以建议大家一经发现自己身体不正常或者出现小不适的时候，规范处理、规范治疗才能帮助自己摆脱困境。
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