焦虑症的运动疗法有效吗
发布时间：2016-04-20 来源：中华康网
由于焦虑症患者常感到疲劳、虚弱以及各种各样的躯体症状，患者和家属，甚至部分医护人员认为得了焦虑症就要休息静养，避免运动。虽然医学文献也告诉我们，少量患者在运动期间会出现惊恐发作，但绝大多数患者得到了与此相反的效果。
从1960－1989年间国外公布的104项运动与焦虑关系的研究结果看，运动可以缓解焦虑。新奥尔良奥克斯纳诊所基金会两位医生Carl Lavie 和Richard Milani 在《新英格兰医学杂志》上发表了他们的研究结果，称“体育锻炼可以使焦虑症状的发生率减少50％以上”。心理学家Keith Johnsgard 是长跑运动员，他发现在运动前提下进行认知治疗可以得到特别显著的效果。
纽约大学神经学家Joseph LeDoux 在《美国精神病学杂志》上发表一篇名为《行动起来：主动应对，战胜焦虑》的文章，文章认为，无论引发焦虑的是怎样的危险和困难，都不应该“像胎儿般卷缩在那儿”忧心忡忡地发呆，等待着焦虑的自动消退，而是要主动应对。也就是说，焦虑来临时要以“做点什么”来应对。哈佛大学精神医学专家John Ratey发现：“运动的作用就像百忧解和其他大多数抗抑郁药物以及抗焦虑药物一样”。
总之，运动是我们应对每天生活中各种焦虑形式的简易方法。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：有氧运动可以预防焦虑症
- 下一篇：有氧运动有助于预防焦虑症吗
- 本文延伸阅读
相关文章
- 运动是可以缓解焦虑症疾病的
- 焦虑症的心理和运动疗法
- 有氧运动有助于预防焦虑症吗
- 焦虑症的运动疗法有效吗
- 有氧运动可以预防焦虑症
- 通过运动可以缓解焦虑症吗
- 运动可以缓解焦虑症吗
- 运动对于治疗焦虑症的好处
- 运动可以有效减轻焦虑症
- 运动可以缓解焦虑症这个疾病吗
- 有氧健身运动可减轻焦虑
- 适当的有氧运动能够有效缓解焦虑症
- 患上焦虑症会死吗
- 焦虑症是一种常见的心理情感障碍，随着社会的发展和竞争的激烈，越来越多的人感受到来自于社会生活的各种压力，这些压力让人们产生焦虑情绪，严重的会逐渐演变焦虑症。长期...
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-21
- 2016-04-21
- 2016-04-21
- 2016-04-20
- 热门阅读
- 热点排行
- 焦虑症症状会是什么呢
- 焦虑症疾病的相关危害会有哪些呢
- 如何正确区分抑郁症和焦虑症呢
- 哪些症状预示着患上了焦虑症
- 如何预防产前焦虑症的发生呢
- 焦虑症疾病的自救措施
- 焦虑症疾病的病因和症状
- 焦虑症的发生中医是如何治疗的
免费提问
