血友病运动指导
发布时间：2016-04-14 来源：中华康网
血友病患者可以从事的运动也很多，但是需要经过医师评估，运动前应预防性的打凝血因子，依据自己的身体状况及关节病变严重度使用护具，如护膝、护踝等处。
1、最适合的运动
对于血友病患而言，游泳是最好的运动，对上下肢的关节肌力都有训练的效果。水还有浮力，在水中运动会减轻关节承重的负担。但是要注意的是，最好不要进行比赛，以免增加血友病患者关节的压力，另外诸如射箭运动、高尔夫球运动、出海、步行，都是伤害较小又可以运动到关节与肌肉强度的运动。
2、益处多于危害的远动
有些活动虽然有可能会伤害到血友病患者，但是由于所产生的益处多于坏处，如果能在医师的评估之下进行，并且是先做好准备，也不失为一个好运动，其中包括棒球、篮球、保龄球、骑脚踏车、玩飞盘等。
3、绝不可做的运动
拳击、下坡、滑雪、橄榄球、足球、体操、骑马、冰上曲棍球、空手道、柔道、骑摩托车、攀岩运动、英式橄榄球、滑板或雪板运动、街上曲棍球、滑水运动、摔角等等，都是危险较高的运动，千万不要轻易尝试。
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