更年期综合征的常见发病症状
更年期综合症的出现，会造成皮肤受到影响，而且还会出现精神障碍，直接严重的影响到了人们的生活健康，平时大家应该注意这样的情况出现，而且要注意其中的发病症状，避免造成月经推迟，而且还会导致神经障碍，那么，更年期综合征的常见发病症状有哪些？
更年期的一些表现吧!
1. 月经的改变:约有70%的妇女可出现月经紊乱,表现为月经周期不规则,经期延长,经量增多,有人出现阴道大出血或突然停经.
2. 精神神经症状:最典型的表现为潮热出汗,这是植物神经系统功能失调的表现.常在下午或夜间发生,面部预颈部皮肤陈发性发红,烘热,继之出汗.持续时间短者数秒,长者数分钟.轻者每日数次,重者十余次或更多.其他的精神症状还有忧虑,抑郁,多疑,易激动,神经过敏,情绪不稳定,甚至喜怒无常等.
3. 泌尿生殖道的改变:外阴皮肤干皱,皮下脂肪变薄,阴道抵抗力下降,易发生老年性阴道炎,同时弹性减退,分泌物减少,致使性生活疼痛;乳房萎缩,下垂;尿道括约肌松弛,发生尿失禁;膀胱因粘膜变薄,可反复发生膀胱炎.
4. 心血管系统变化:有人会发生胸前区闷压感,心悸不适,心电图可出现异常.绝经后妇女冠心病率也增高.
5. 骨质疏松:更年期妇女的骨质吸收速度快于骨质生成,引起骨质疏松,表现为全身骨关节酸痛,个子变矮,严重时容易骨折.
通过合理搭配饮食来达到食疗的效果
1、低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸，可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
2、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压，和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
3、适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
平时大家需要尽早了解其中的症状表现，很多的女性会出现情绪波动的，而且还会造成神经障碍，我们应该全面的进行调理，而且要注意皮肤的保健，以免造成更多影响，并且要注意自己的生活事项，避免导致自身健康受到影响，希望大家尽早认识。
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