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如何治疗更年期妇女失眠

发布时间：2016-02-20 来源：中华康网

　　很多女人都要经历一个时期的，那就是更年期，在我们的印象中更年期妇女是不好惹的，最好不要惹她们，但是在更年期期间的女性呢，就有一些烦恼，比如说经常会失眠之类的东西，今天我们就来说说如何治疗更年期妇女失眠。有什么简单方便的办法呢？

　　 治疗更年期妇女失眠得办法：

　　（1）在饮食上可以多吃一些香蕉，在睡前喝一杯牛奶，还可以和一些菊花茶等，这一类都是有助于睡眠得食物。忌食一些辛辣刺激性得食物。

　　（2）养成良好得生活习惯，定时休息，睡前不要喝浓茶或咖啡。

　　（3）增强身体素质，锻炼身体，尽可能多参加体育活动;

　　（4）不要给自己太大得压力，导致神经总是处于紧绷状态。

　　（5）平时穿着透气、吸汗得棉质衣服睡眠，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成得衣服，可减少因，衣服闷湿而醒来得状况发生

　　治疗更年期失眠的药物有哪些呢

　　 一：中药治疗

　　 1、益气安神汤：组成：11克、茯神11克、竹叶6克、麦冬11克、黄连6克、远志6克、生地11克，人参6克、黄芪6克、胆星6克、莲子心6克，酸枣仁18g，朱砂3g

　　制法：砂锅中煎煮，饮汤。

　　主治：五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，心悸怔忡，失眠多梦，脉细数。

　　 2、组成：甘草6克，酸枣仁14克、茯苓12克，麦冬14克、合欢花14克、丹参14克、枸杞子14克，白芍、龙骨各20g，百合、知母、川芎各10克，生地30克，五心烦热，潮热盗汗者，另加地骨皮10g，熟地30g。制法：用水煎服。

　　 二、西药治疗：

　　在治疗更年期失眠的药大体上分为，镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用的最为的广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁、抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠是有着显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安，及各种驱体不适、植物神经功能紊乱等，能起到一定的作用，但是有一定的依赖性。

　　 三、小编温馨提醒：

　　更年期失眠慎用安眠药：安眠药不能随便服用，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还可能加重失眠。专家提醒，很多更年期失眠的患者总是去依赖安眠药来让自己助眠，这是很危险的。

　　上面就是针对治疗更年期期间的失眠所推荐的药物，但是我建议如果自己有时间的话可以去医院做个详细的咨询，想要睡觉睡的好，首先要保证自己的心情是在一个比较好的状态的才行，还可以在睡前泡泡脚之类，喝点牛奶，还有不要随意的随便的就吃安眠药。

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