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更年期综合症的常见症状有哪些呢?

发布时间：2015-12-08 来源：中华康网

　　大家在日常生活当中，要注意女性的身体变化，生活中有很多的女性会出现更年期综合征，这对女性的身体危害很多，平时生活中需要注意调理方法，并且要注意其中的治疗，以免带来更多的危害，那么更年期综合症的常见症状都有哪几种？

　　更年期综合症的常见症状有哪些呢?

　　1.月经逐渐减少，周期间隔时间延长，经期时间缩短，直至绝经。也有相当多的妇女在更年期会出现月经量增多的症状，主要表现为大量的血块出现。

　　2.植物神经功能紊乱，如潮热、出汗、头晕、头痛、目眩、耳鸣、腰冷、腰痛;皮肤失水干燥、皮硝多、麻、痒;口干舌燥、咽喉部位有烧灼感，等等。

　　3.神经、精神症状，如注意力不集中、紧张激动、情绪复杂多变、多疑、性情急躁易怒、失眠键忘等。一些妇女更年期综合症症状还常伴有精神疾病症状出现以及性格改变等。

　　4.约有七成的妇女在更年期会出现心脑血管、骨骼内、分泌系统、消化系统等病症，如心悸、血压升高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松、肠功能紊乱等。

　　如何帮助更年期综合征患者有一个好的睡眠呢

　　1、忌临睡前进食：人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其它器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果如香蕉、苹果等，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

　　2、忌睡前说话。俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，老年人在睡前不宜过多讲话。

　　3、忌仰面而睡：睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。

　　4、忌对灯而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。

　　大家应该尽早地了解更年期综合症，在日常生活当中需要注意多休息，而且要注意保健方法，为了能够有效的进行治疗，希望大家注意自己的神经系统变化，平时生活中需要注意坚持用药，而且要注意合理的进行休息。

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